在实体店购买到有问题的商品时，您完全有权根据相关法律法规要求商家进行相应的赔偿。以下是一些详细的步骤和建议，帮助您更好地维护自己的权益：
一、明确赔偿依据
首先，您需要了解相关的法律法规，以便明确自己的赔偿依据。根据《中华人民共和国消费者权益保护法》和《中华人民共和国食品安全法》等相关法律，当您购买到存在质量问题的商品时，您有权要求商家进行退货退款、赔偿损失，甚至在特定情况下要求支付惩罚性赔偿金。
二、判断商品问题性质
接下来，您需要判断商品问题的性质，以便确定具体的赔偿方式：
一般商品质量问题：
- 如果商品存在质量问题但不影响使用，您可以要求商家进行修理或更换。
- 如果商品无法正常使用，您有权要求退货并退还货款。
- 如果因商品问题导致其他财产损失（如电热水壶漏电损坏电器），商家还需赔偿相应损失。
不符合食品安全标准的食品：
- 如果您购买到不符合食品安全标准的食品，即使未食用且未受实际损害，您也有权要求商家退还价款，并支付价款十倍或损失三倍的赔偿金（增加赔偿金额不足一千元按一千元计）。但标签、说明书瑕疵且不影响食品安全及不误导消费者的除外。
三、主张赔偿的流程
在明确了赔偿依据和商品问题性质后，您可以按照以下流程主张赔偿：
保留证据：
- 务必保存好购物小票、商品原物及包装等，这些证据将证明您的购买行为及商品问题。
与商家协商：
- 发现问题后，及时与商家沟通，并提出合理的赔偿要求。在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求。
投诉调解：
- 如果协商不成，您可以向消费者协会或相关行政部门（如市场监督管理局）投诉，请求他们介入调解。这些机构将帮助您与商家进行沟通，并尝试达成和解。
法律诉讼：
- 如果上述途径均无法解决纠纷，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，维护自己的合法权益。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的诉求。
四、额外说明
- 在某些地区，商家销售不符合质量标准的商品可能面临监管部门的处罚。虽然这并不直接给您带来经济赔偿，但对商家构成了一定的惩戒。
- 如果您因食用或使用有问题的商品导致身体健康受损，您需要提供医疗证明、损失清单等证据来支持您的索赔请求。
总之，当您在实体店购买到有问题的商品时，不要慌张和妥协。保留好相关证据，及时与商家沟通协商，并根据实际情况选择合适的赔偿方式。如果商家拒绝赔偿或无法达成一致，您可以通过法律途径来维护自己的合法权益。