被律师事务所起诉到法院，首先不要慌张，保持冷静，并按照以下步骤积极应对，以维护自己的合法权益：
一、确认起诉信息与接收诉讼材料
核实起诉真实性：
- 收到起诉材料后，第一时间通过拨打当地法院官方电话或亲自到法院立案庭现场查询，确认起诉信息的真实性，防止遭遇诈骗。
接收并理解诉讼材料：
- 法院会送达起诉状副本、应诉通知书、举证通知书及传票等法律文书。务必仔细阅读这些材料，了解原告（即律师事务所）的诉讼请求、事实和理由，以及开庭时间、地点等重要信息。
二、分析案件情况与准备答辩
梳理案件事实：
- 根据起诉状内容，分析案件涉及的具体事实和法律关系，判断自身是否存在责任或义务。例如，如果是因为合同纠纷被起诉，需要回顾合同条款，评估自己是否履行了合同义务。
撰写答辩状：
- 在规定时间内（一般为收到起诉状副本之日起15日内），向法院提交书面答辩状。答辩状应清晰、有条理地阐述自己的观点和理由，针对原告的诉讼请求和事实理由进行反驳和辩解。
三、收集与整理证据
确定证据范围：
- 根据案件具体情况，广泛收集能够支持自己主张的证据。证据类型包括但不限于书证（如合同、文件）、物证、证人证言、视听资料及电子数据等。
整理证据并提交：
- 对收集到的证据进行分类整理，编制详细的证据清单，注明证据的名称、来源及证明内容。在举证期限内将证据提交给法院，并确保按照对方当事人的人数提供副本。
四、参加庭审与积极应诉
按时参加庭审：
- 按照传票上的时间和地点准时参加庭审。如因特殊原因无法到庭，应提前与法院联系并申请延期审理，否则可能面临缺席判决的风险。
庭审表现与举证：
- 遵守法庭纪律，尊重法官和其他诉讼参与人。在庭审中清晰、准确地陈述事实，合理运用证据进行抗辩，并针对原告的诉求和证据进行有力的反驳。
五、应对判决结果与执行
接受判决并考虑上诉：
- 庭审结束后，接受法院的判决结果。如对判决不服，可在规定的上诉期限内向上一级法院提起上诉，并提交上诉状及缴纳上诉费用。上诉期间原判决不生效，但需继续履行一审判决中的义务，除非法院决定中止执行。
履行判决义务：
- 如对判决结果没有异议，应按照判决内容履行相应的义务。不履行判决可能导致原告向法院申请强制执行，法院有权采取多种强制措施处置财产，如查封、扣押、拍卖等。
六、其他注意事项
确认管辖权：
- 在收到起诉状后，确认法院是否有管辖权。如认为法院无管辖权，可在答辩期间内向法院提出管辖权异议。
避免妨碍诉讼：
- 在诉讼过程中，不得伪造、毁灭重要证据或妨碍法院审理。否则，可能面临罚款、拘留甚至刑事责任。
作为曾惠媛律师，我建议你：在整个诉讼过程中，保持冷静和理智，按照法律程序积极应对。如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。通过合法途径维护自己的权益，是解决纠纷的关键。