结论：作为贷款诈骗罪的受害者，若您的退休金被冻结且未经过您的同意，您可以通过确认冻结的合法性、与冻结机关沟通、寻求法律援助以及考虑提起民事诉讼等步骤来维护自己的合法权益。
分析说明：
确认冻结的合法性：
- 首先，您需要确认冻结您退休金的机关是否具备合法的执法权限。根据相关法律规定，只有法院、检察院、公安机关等司法机关在特定情况下有权冻结个人财产。
- 如果冻结机关不具备合法权限，或者冻结行为违反了法定程序，那么该冻结行为可能是违法的，您有权提出异议并要求解除冻结。
与冻结机关沟通：
- 在确认冻结机关具备合法权限后，您应主动与冻结机关联系，了解冻结的具体原因、依据以及冻结的期限。
- 如果冻结是因为您涉嫌贷款诈骗罪，但您认为自己并未参与任何诈骗行为，或者冻结行为与您的实际行为不符，您可以向冻结机关提供相关证据，证明自己的清白，并请求解除冻结。
寻求法律援助：
- 如果您与冻结机关的沟通未能解决问题，或者您认为自己的权益受到了严重侵害，您可以寻求法律援助。
- 您可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的救济途径。律师将根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。
考虑提起民事诉讼：
- 如果冻结行为给您造成了经济损失，且您认为该损失是由于冻结机关的违法行为或不当行为导致的，您可以考虑提起民事诉讼。
- 在民事诉讼中，您可以要求冻结机关承担赔偿责任，包括赔偿您因冻结而遭受的经济损失以及可能的精神损害等。
行动建议：
- 收集证据：在采取任何行动之前，您应尽可能收集与冻结行为相关的证据，包括冻结通知、沟通记录、相关交易记录等。这些证据将有助于您证明自己的权益和主张。
- 保持冷静：在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免与冻结机关发生不必要的冲突或争执，以免加剧问题的复杂性。
- 及时咨询：如果您对法律程序或自己的权益有任何疑问或不确定之处，应及时咨询专业律师。律师将根据您的具体情况为您提供专业的法律建议和帮助。
法律背景：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》等相关法律规定，司法机关在侦查、起诉、审判等刑事诉讼活动中，有权依法对犯罪嫌疑人的财产进行冻结、查封、扣押等措施。但这些措施必须严格遵守法定程序和条件，不得侵犯公民的合法权益。
- 如果司法机关的冻结行为违反了法律规定或侵犯了公民的合法权益，公民有权依法提出异议并要求解除冻结。同时，公民也有权通过民事诉讼等途径寻求法律救济和赔偿。
希望以上分析和建议能对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。