逾期一天爆通讯录是违法的行为，这一结论主要基于以下几点法律分析：
侵犯隐私权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。通讯录中的联系人信息，包括电话号码等，均属于个人隐私范畴，受法律严格保护。催收人员未经借款人允许，擅自获取、使用或散布其通讯录信息，明显侵犯了借款人的隐私权。
干扰正常生活：
- 依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，将受到拘留或罚款的处罚。爆通讯录的行为，往往伴随着对借款人及其联系人的频繁骚扰、威胁信息，这直接干扰了他们的正常生活和工作，因此构成违法行为。
违反行业规范：
- 《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》明确规定，催收人员不得向债务人外的其他人员透露债务人负债、逾期等个人信息。这一规定反映了行业对爆通讯录等不当催收行为的否定态度。虽然该公约为行业自律性质，但也具有指导意义，违反者可能面临行业内的处罚。
可能面临刑事责任：
- 在特定情况下，如非法泄露公民个人信息且情节严重，可能构成犯罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百五十三条之一，违反国家有关规定，向他人出售或者提供公民个人信息，情节严重的，将面临刑事处罚。虽然爆通讯录行为通常不直接构成此罪，但如果催收人员非法获取、使用或散布大量公民个人信息，情节严重，则可能触犯刑法。
法律后果与应对措施：
- 民事赔偿：借款人可以侵权为由向法院提起民事诉讼，要求催收方停止侵权行为，并赔偿因爆通讯录导致的精神损害抚慰金等损失。若名誉受损，还可主张恢复名誉、消除影响等民事责任。
- 行政处罚：借款人可向公安机关报案，若认定催收方爆通讯录的行为违反《治安管理处罚法》，将对相关责任人处以拘留、罚款等处罚。
- 刑事追责：在情节严重的情况下，如非法泄露公民个人信息构成犯罪，催收方相关人员将面临刑事处罚。
实际操作建议：
- 证据收集：借款人在面对爆通讯录等违法行为时，应积极收集和保留相关证据，如催收电话记录、短信记录、通话录音等，以便在维权过程中使用。
- 及时沟通：尝试与催收方进行沟通，明确表达对其行为的不满，并要求其立即停止侵权行为。
- 法律途径：若沟通无果，借款人应及时向相关部门投诉或报警，寻求法律保护。
综上所述，逾期一天爆通讯录是违法的行为，不仅侵犯了借款人的合法权益，还可能引发一系列法律责任。借款人应了解自己的法律权益，并在遇到此类违法行为时积极维权。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。