在高速公路上超载一人，具体的处罚标准会依据车辆类型以及超载的具体情况来定，这主要包括记分和罚款两部分。以下是根据不同车辆类型详细解读的处罚标准：

一、私家车（营运客车以外的其他载客汽车）

对于私家车，尤其是常见的5座车型，如果超载一人，即超过了核定人数的20%，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，将会被记3分。同时，依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，此类行为还将面临警告或者二十元以上二百元以下的罚款。不过，在实际操作中，因地区差异及执法严格程度，罚款可能直接按上限处罚，即五百元。

二、公路客运汽车、旅游客运汽车

对于公路客运汽车或旅游客运汽车，如果载人超过核定人数但未达到20%，根据同一记分管理办法，将会被记6分。并且，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十二条，此类车辆超载将处以二百元以上五百元以下的罚款。如果超载超过额定乘员20%或者违反规定载货，罚款则会提升至五百元以上二千元以下。

三、7座以上载客汽车

对于7座以上的载客汽车，处罚标准更为细致。如果载人超过核定人数5%但未达到20%，将记3分；超过20%但未达到50%，记6分；如果超过100%，则记12分。罚款标准同样依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十二条执行。

四、校车

校车超载的处罚更为严格。若载人超过核定人数但未达到20%，记6分；超过20%但未达到50%，记9分；虽然部分规定中超过50%但未达到100%的记分有出入，但按更严格的标准执行，同样记9分；如果超过100%，则记12分。罚款标准也按照《中华人民共和国道路交通安全法》第九十二条来执行。

五、通用处罚与安全隐患

除了上述根据车辆类型的具体处罚外，对于严重超员等违法行为，公安机关交通管理部门还有权扣留机动车，直至违法状态被纠正。此外，超员行驶会极大增加交通事故的风险，因为超员会导致车辆载重量增加，行驶稳定性下降，制动距离延长。

六、建议

为了自身和他人的安全，请严格遵守交通法规，避免超载行驶。同时，由于地区差异，实际执行中可能因地区具体规定而有所差异，因此驾驶者应关注并遵守当地交通管理部门的具体规定。定期了解并更新对当地交通管理规定的认知，可以避免因不了解规定而触犯法律。