车祸后三个月住院，可按照以下步骤找保险公司理赔：

1. 及时报案：在事故发生后，应立即向交警部门报案，并获取事故责任认定书。同时，尽快联系自己所投保的保险公司，告知事故情况，包括事故发生的时间、地点、人员伤亡情况等。这是理赔的第一步，也是关键一步，因为保险公司通常要求在一定时间内报案，否则可能影响理赔。

2. 准备理赔材料：根据保险公司的要求，准备相关的理赔材料。这些材料通常包括：

   • 保险单原件或复印件，以证明保险关系；
   • 被保险人的有效身份证明，如身份证；
   • 事故责任认定书，由交警部门出具，明确事故责任；
   • 医疗费用发票、诊断证明、用药清单等，以证明医疗费用的实际发生和合理性；
   • 如果涉及伤残或死亡，还需要提供伤残鉴定书或死亡证明等。

3. 提交理赔申请：将准备好的理赔材料提交给保险公司，并填写理赔申请书。在申请书中，应详细描述事故经过、损失情况以及理赔请求等。提交申请后，保险公司会进行审核，可能要求补充材料或进行进一步的调查。

4. 等待理赔结果：保险公司审核通过后，会根据保险合同的约定，计算理赔金额，并通知被保险人。如果理赔申请被拒绝或部分拒绝，保险公司会说明理由。如果对理赔结果有异议，可以与保险公司协商或寻求法律途径解决。

在理赔过程中，需要注意以下几点：

• 保持沟通：与保险公司保持密切联系，及时了解理赔进展，确保理赔流程顺利进行。
• 保留证据：妥善保管所有与事故和理赔相关的证据和材料，以备不时之需。
• 了解保险合同：在理赔前，应仔细阅读保险合同，了解保险责任、免责条款以及理赔流程等，以便在理赔时能够准确主张自己的权益。

如果理赔过程中遇到任何问题或纠纷，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议。