若在劳动仲裁期间被停工，劳动者可采取以下措施维护自身权益：
明确停工合法性，区分情形应对
- 合法停工：若用人单位因经营困难、停产停业等客观原因停工，需符合《劳动合同法》第四十条第三款“客观情况发生重大变化”的情形，且需与劳动者协商变更劳动合同（如调整岗位、薪资或待岗安排）。若协商一致，应签订书面协议；若未协商直接停工，可能涉嫌违法。
- 违法停工：若用人单位以“待岗”“调查”等名义变相逼迫劳动者离职，或因劳动者申请仲裁而打击报复停工，则属于违法行为。此时劳动者可主张继续履行劳动合同或要求赔偿。
收集证据，固定停工事实
- 保留用人单位发出的停工通知、书面文件（如《待岗通知书》）、微信/邮件沟通记录等，证明停工事实及原因。
- 记录停工期间的考勤情况（如无法打卡、未安排工作等），收集同事证言或录音录像，证明用人单位未提供劳动条件。
- 若停工期间薪资被扣减，需保留工资条、银行流水等，证明用人单位未足额支付劳动报酬。
主张权利，分情形处理
- 要求继续履行合同：若劳动者希望保留工作，可向用人单位发出书面《要求继续履行劳动合同通知书》，明确拒绝违法停工安排，并要求恢复工作岗位。若用人单位拒绝，可在仲裁中一并主张继续履行合同。
- 主张违法解除赔偿：若用人单位以停工为名变相解除合同（如停工后直接通知解除），劳动者可主张违法解除劳动合同的赔偿金（2N，N为工作年限对应的月工资）。
- 主张停工期间工资：根据《工资支付暂行规定》第十二条，非因劳动者原因停工的，用人单位需按以下标准支付工资：
- 停工1个月内：按劳动合同约定标准支付；
- 停工超过1个月：若劳动者提供正常劳动，支付不低于当地最低工资标准的工资；若未提供劳动，按不低于最低工资标准的70%支付生活费（具体比例因地而异，如北京为70%，上海为全额最低工资）。
若用人单位未支付，可在仲裁中一并主张。
同步申请劳动仲裁，维护程序权益
- 若用人单位停工行为已侵犯权益（如未支付工资、变相解除合同），劳动者可在劳动仲裁中提出多项请求，例如：
- 确认用人单位违法停工；
- 要求继续履行劳动合同或支付违法解除赔偿金；
- 补发停工期间工资及加付赔偿金（若用人单位未及时支付）；
- 要求用人单位出具书面解除证明（若已实际解除）。
注意：劳动仲裁时效为1年，自知道权益被侵害之日起计算，建议尽快申请。
温馨提示：劳动仲裁期间，用人单位的停工行为可能伴随其他侵权（如拖欠工资、未缴社保），建议劳动者全面梳理权益受损情况，在仲裁中一并主张。若对证据收集或程序有疑问，可直接向我咨询，我会结合具体案情为您详细分析。