长期被他人恶意举报栽赃陷害，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
收集并固定证据：
- 恶意举报和栽赃陷害往往伴随着虚假的陈述或伪造的证据。因此，首要任务是收集所有能证明举报内容不实的证据，如聊天记录、邮件、短信、监控录像、证人证言等。
- 同时，也要保留好举报材料本身，作为对方恶意行为的直接证据。这些证据在后续的法律程序中至关重要，能够有力地反驳对方的指控。
向公安机关报案：
- 如果恶意举报和栽赃陷害的行为已经构成了诬告陷害罪（根据《中华人民共和国刑法》第二百四十三条，捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑），你可以向公安机关报案，要求追究对方的刑事责任。
- 报案时，应详细陈述事实经过，提供收集到的证据材料，并配合公安机关的调查工作。
考虑提起民事诉讼：
- 除了刑事责任外，恶意举报和栽赃陷害还可能侵犯你的名誉权、隐私权等民事权益。在这种情况下，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
- 民事诉讼的提起需要准备充分的证据材料，并遵循法院的诉讼程序。在诉讼过程中，你可以委托律师代理，以更好地维护自己的合法权益。
加强自我保护意识：
- 在日常生活中，要增强自我保护意识，避免与恶意举报者产生不必要的冲突或纠纷。
- 同时，也要注意保护自己的个人信息和隐私，避免被不法分子利用。
寻求法律援助或咨询：
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业的法律援助或咨询。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律解释和诉讼指导，帮助你更好地应对恶意举报和栽赃陷害的问题。
可能面临的法律后果及应对：
- 如果对方的行为确实构成了诬告陷害罪，那么他们将面临刑事责任的追究。在刑事诉讼过程中，你可以作为被害人参与诉讼，提供证据材料，并要求对方承担相应的刑事责任。
- 如果对方的行为侵犯了你的民事权益，如名誉权、隐私权等，你可以通过民事诉讼要求对方承担侵权责任。在民事诉讼中，你需要提供充分的证据证明对方的行为确实侵犯了你的权益，并要求对方进行赔偿或道歉等。
后续行动建议：
- 在采取任何行动之前，请确保你已经收集到了足够的证据来支持你的主张。证据是法律程序中的关键要素，没有充分的证据，你的主张可能难以得到支持。
- 如果你决定报案或提起诉讼，请务必遵循法律程序和规定。不要试图通过非法手段来解决问题，否则可能会给自己带来更大的麻烦。
- 在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为对方的恶意行为而失去理智或采取过激的行动。
如果你有任何进一步的疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。作为专注于刑事辩护和婚姻家庭领域的专业律师，我将竭诚为你提供专业的法律服务。