邻居在物业调监控看你是否违法，需分情况讨论：

1. 若邻居未经你同意，擅自通过物业调取监控查看你的行踪或活动：

   • 这通常构成侵权。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。邻居未经你同意，擅自调取监控查看你的活动，可能侵犯了你的隐私权，你有权要求邻居停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿损失。
   • 物业也可能存在责任。如果物业未经合法程序或未经你同意，擅自将监控视频提供给邻居查看，物业也可能构成对隐私权的侵犯，需要承担相应的法律责任。

2. 若邻居因合理事由，如寻找丢失物品、调查可疑行为等，并在物业的协助下，按照合法程序调取监控查看相关区域：

   • 这通常不构成违法。在这种情况下，邻居的行为是为了维护自身或公共利益，且是在物业的协助下，按照合法程序进行的。但需要注意的是，即使出于合理事由，邻居和物业也应严格保护监控视频中涉及的其他人的隐私，不得随意泄露或公开。
   • 仍需注意边界。即使出于合理事由，邻居和物业在调取和使用监控视频时，也应遵循最小必要原则，即只调取和使用与事由直接相关的视频片段，避免过度侵犯他人的隐私权。

法律建议：

• 若你认为邻居或物业的行为侵犯了你的隐私权，你可以先与邻居或物业进行沟通，要求其停止侵害并赔礼道歉。如果沟通无果，你可以向相关部门投诉或寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
• 作为邻居和物业，在调取和使用监控视频时，应严格遵守法律法规和道德规范，尊重他人的隐私权。在调取视频前，应确保有合法的事由和程序；在调取视频后，应妥善保管视频资料，不得随意泄露或公开。

可能后果：

• 若邻居或物业的行为被认定为侵犯隐私权，他们可能需要承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。在严重情况下，还可能面临行政处罚或刑事责任。

如有更多疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。