针对您提出的“长期未上班解除合同怎么补偿”的问题，这确实是一个涉及劳动者权益的重要议题。根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关法律法规，我将为您详细解答这一问题。

首先，我们需要明确的是，长期未上班解除合同的补偿问题，关键在于解除合同的原因和性质。这通常可以分为合法解除、违法解除以及协商解除三种情况。

1. 合法解除：

   • 如果劳动者长期未上班是因为存在过错，如严重违反公司规章制度、失职造成重大损失等，且这些过错是单位解除劳动合同的合法依据，那么单位在解除合同时，通常无需支付经济补偿金或赔偿金。

2. 违法解除：

   • 如果单位在没有法定理由或未按照法定程序的情况下，违法解除了与劳动者的劳动合同，那么单位需要向劳动者支付赔偿金。
   • 赔偿金的计算方式是按照经济补偿标准的二倍来支付。经济补偿金本身是按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准来计算；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。月工资则是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
   • 如果劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，那么支付经济补偿的标准将按职工月平均工资三倍的数额来支付，且支付经济补偿的年限最高不超过十二年。

3. 协商解除：

   • 如果双方协商一致解除劳动合同，且是单位提出解除动议的，那么单位也需要向劳动者支付经济补偿金，计算方式与上述相同。

此外，还有一些特殊情况需要注意：

• 代通知金：在某些情况下，如果单位未提前三十日以书面形式通知劳动者本人就解除劳动合同，可能需要额外支付一个月工资作为代通知金。但并非所有情况下都需要支付，具体取决于解除合同的情形和法律规定。
• 其他赔偿：如果单位在解除合同过程中存在其他违法行为，如拖欠工资、未缴纳社会保险等，劳动者还可以要求单位承担相应的赔偿责任。

最后，如果您认为自己的权益受到了侵害，可以通过以下途径来维权：

• 协商：首先尝试与单位进行协商，看是否能够达成和解协议。
• 投诉：如果协商无果，可以向当地劳动监察部门投诉单位的违法行为。
• 仲裁：向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位支付经济补偿金或赔偿金。
• 诉讼：对仲裁结果不服的，可以向人民法院提起诉讼。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时告诉我。