被告在接受审判时，主要应当围绕案件事实、证据以及法律适用等方面进行陈述和辩护，以下是一些具体的建议：
如实陈述案件事实：
- 被告应当清晰、准确地陈述与案件相关的事实，不夸大、不缩小、不歪曲。这是构建辩护基础的关键一步，因为事实是法律判断的前提。
- 例如，如果被告被指控盗窃，他应当详细陈述自己当时的行为、目的、是否知道物品属于他人等，以便法庭能够全面了解案件情况。
针对指控进行辩护：
- 被告需要针对公诉人的指控进行有针对性的辩护。这包括提出反驳证据、质疑指控的合理性、指出指控中的漏洞或矛盾等。
- 辩护时，被告可以引用法律条文、先例判决或相关证据来支持自己的观点。例如，如果被告认为指控的罪名不成立，他可以引用相关法律条文，说明自己的行为并不符合该罪名的构成要件。
尊重法庭和审判程序：
- 在审判过程中，被告应当保持尊重法庭的态度，遵守审判程序。这包括按时出庭、听从法庭指挥、不干扰审判秩序等。
- 尊重法庭不仅是对法律的尊重，也是对自己权益的维护。一个尊重法庭的被告更容易获得法庭的信任和公正对待。
注意语言表达和态度：
- 被告在陈述和辩护时，应当注意语言表达的清晰、准确和礼貌。避免使用攻击性或侮辱性的语言，以免激化矛盾或影响法庭的判断。
- 同时，被告应当保持冷静、理智的态度，不要因为情绪激动而做出不理智的行为或陈述。
寻求专业法律帮助：
- 如果被告对法律程序或案件事实存在疑问，或者不知道如何进行有效的辩护，他可以在审判前或审判过程中寻求专业律师的帮助。
- 律师可以提供法律咨询、代理辩护等服务，帮助被告更好地维护自己的权益。虽然这一点不是被告在审判时直接“说什么”的内容，但它是确保被告能够充分表达自己观点和辩护的重要前提。
在审判过程中，被告还需要注意以下几点法律后果：
- 如果被告不如实陈述或故意隐瞒事实，可能会面临法律制裁，如被认定为伪证罪等。
- 如果被告的辩护不充分或不合理，可能会导致法庭对其不利判决。因此，被告需要认真准备辩护材料，确保自己的辩护有力、有据。
最后，我想强调的是，每个案件都有其独特性和复杂性，被告在接受审判时的具体陈述和辩护策略应当根据案件的具体情况来制定。如果你或你身边的人面临类似的法律问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。