当第三方表示已经协商好了信用卡延期还款时，为了确保信息的真实性和有效性，您可以采取以下步骤进行验证：

一、确认协议内容

首先，您需要向第三方或银行索取延期还款的详细协议内容。这份协议应该明确列出以下几个关键要素：

1. 欠款的具体金额、结构和币种，确保您清楚知道需要偿还的债务情况。
2. 还款的周期、方式、日期以及每期需要偿还的金额，这有助于您规划未来的还款计划。
3. 还款期间是否会产生年费、利息或其他费用，以及这些费用的具体计算方式和金额。
4. 明确在延期还款协议相关款项未全部结清前，您是否有权向其他银行申领新的信用卡。
5. 双方的权利和义务，以及违约责任，确保您在还款过程中能够明确自己的权益和责任。

二、核实协议签署情况

1. 如果双方已经签署了书面协议，您应该要求查看这份协议的原件或复印件，并仔细核对协议上的签名和盖章是否真实有效。
2. 如果达成的是口头协议，您应该要求银行提供录音资料作为证据。根据相关规定，银行在达成口头还款协议时，必须留存录音资料，并且录音资料的留存时间至少应该截至欠款结清日。

三、与银行直接沟通

为了确保协议的真实性，您还可以直接联系银行客服或前往银行网点，与银行工作人员进行面对面的沟通。通过银行官方渠道获取的信息更加可靠，可以帮助您确认延期还款协议的具体内容和签署情况。

四、关注后续催收情况

根据规定，如果双方已经达成并签署了延期还款协议，银行应该停止对您的催收行为（除非您不履行分期还款协议）。因此，您可以通过观察银行是否继续催收来判断协议是否真实有效。

综上所述，通过确认协议内容、核实协议签署情况、与银行直接沟通以及关注后续催收情况等方式，您可以有效地验证第三方所说的信用卡延期还款协议是否真实有效。