面对交通银行信用卡还不上的情况，您应尽快采取积极措施以减轻可能的法律后果和财务压力。以下是我为您提供的具体建议：
一、立即与银行沟通
主动联系银行：尽快拨打交通银行的客服热线（如95559），向客服人员说明您的逾期情况和当前的经济困难。表达您积极还款的意愿，并请求银行给予一定的宽限期或协商分期还款方案。
了解逾期后果：向银行咨询逾期的具体后果，包括罚息计算方式、信用记录影响等。这有助于您更全面地评估自己的财务状况，并制定合理的还款计划。
二、制定并执行还款计划
梳理财务状况：详细列出您的收入、支出和债务情况，明确可用于还款的资金来源。制定一个切实可行的还款计划，确保每月能按时偿还部分欠款。
尝试分期还款或最低还款额：与银行协商，看是否可以办理账单分期或按最低还款额还款。虽然这会增加一定的手续费或利息，但可以缓解短期的资金压力。交通银行通常允许持卡人按照账单金额的5%-10%进行最低还款额还款。
三、寻求外部帮助
向亲朋好友借款：在不影响人际关系的前提下，可以考虑向亲朋好友借款以偿还信用卡欠款，并确保按时还款以维护良好的信誉。
咨询专业机构：如确实无法自行解决逾期问题，可以咨询专业的金融顾问或债务管理机构。他们可以提供更具体的建议和解决方案，帮助您逐步摆脱债务困境。
四、避免进一步恶化信用状况
停止以卡养卡行为：避免通过其他信用卡套现来偿还逾期信用卡的欠款，以免债务雪球越滚越大。
控制消费欲望：在还清欠款之前，尽量减少不必要的消费，确保有更多的资金用于还款。
关注个人征信报告：定期查询个人征信报告，了解自己的信用状况。如发现异常记录或错误信息，应及时向征信机构提出异议申请。
五、法律后果警示
若长期逾期或欠款金额较大，银行可能采取法律手段追讨。若银行胜诉，持卡人需承担欠款本金、利息、违约金及诉讼费用。拒不执行法院判决者可能被列入失信被执行人名单，限制高消费，甚至面临司法拘留。情节严重者还可能构成信用卡诈骗罪，依据《中华人民共和国刑法》的相关规定，将面临刑事处罚。
综上所述，面对交通银行信用卡还不上的情况，您应尽快与银行沟通协商，制定并执行还款计划，同时寻求外部帮助并避免进一步恶化信用状况。务必重视逾期还款的法律后果，避免对个人信用和生活造成严重影响。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。