要确定自己的土地是自留地还是承包地，可以从以下几个方面进行考量：

1. 法律定义与性质：

   • 自留地：通常指农村集体经济组织分配给成员长期使用的土地，主要用于满足农民的生活需要，如种菜、种果树等，其使用权通常无偿且长期。
   • 承包地：则是指农村集体经济组织将土地发包给农户承包经营，农户需承担一定的义务，如缴纳承包费等，承包期限通常较长，但并非永久。

2. 土地来源与分配方式：

   • 自留地一般是根据历史习惯或政策直接分配给农户的，无需签订承包合同或缴纳费用。
   • 承包地则是通过签订土地承包合同获得的，合同中会明确承包期限、双方权利义务等。

3. 权属证明与登记：

   • 自留地可能没有正式的权属证书，但在当地通常会有相应的记录或证明。
   • 承包地则应有正式的土地承包经营权证，且通常会在当地土地管理部门进行登记。

4. 使用与收益：

   • 自留地主要用于农户自给自足，其收益主要归农户所有。
   • 承包地则可以用于农业生产或其他合法用途，收益根据合同约定分配，部分需上交给发包方。

5. 政策与法规：

   • 不同地区、不同时间段的政策与法规可能对自留地和承包地的规定有所不同，因此需结合当地实际情况进行判断。

综上所述，要确定土地是自留地还是承包地，应综合考虑土地的法律定义、来源、权属证明、使用与收益以及相关政策法规。如有具体疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。