核心结论：若您发现自己的田地确权时不在家，导致本村人占有该田地，您可通过协商、行政途径或法律诉讼来维护自身权益。

核心前提：您是田地的合法权利人，但因确权时不在场，导致田地被本村人占有。

具体分析与建议：

1. 协商解决：

   • 步骤：首先，您可以尝试与占有田地的本村人进行友好协商，明确表明您是田地的合法权利人，并要求其归还田地。
   • 注意事项：在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化冲突。同时，可以邀请村干部或中立第三方作为见证人，以确保协商的公正性和有效性。

2. 行政途径：

   • 申请确权更正：如果协商无果，您可以向当地土地管理部门或农村土地承包仲裁机构申请确权更正，提供相关证据（如土地承包合同、权属证书等）证明您是田地的合法权利人。
   • 行政调解：在申请确权更正的同时，您也可以请求土地管理部门或村委会进行行政调解，促使双方达成和解。

3. 法律诉讼：

   • 起诉条件：如果行政途径无法解决问题，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求确认您对田地的所有权，并判令占有田地的本村人归还田地。
   • 证据准备：在提起诉讼前，您需要准备充分的证据，包括土地承包合同、权属证书、确权登记资料、协商记录、行政调解记录等，以证明您是田地的合法权利人以及对方占有田地的事实。
   • 诉讼过程：在诉讼过程中，您需要遵循法院的诉讼程序，按时出庭，提供证据，进行辩论等。如果对方提出反诉或抗辩，您也需要积极应对。

额外建议：

• 在整个过程中，建议您保持与当地政府、村委会以及法律专业人士的沟通，以便及时获取政策信息和法律支持。
• 同时，注意保护自己的合法权益，避免采取过激行为或非法手段来解决问题。