爆别人通讯录是违法的行为，这种行为不仅侵犯了他人的合法权益，还可能触犯相关法律法规。以下是对此问题的详细分析：
一、法律定性
侵犯隐私权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条和第一千零三十三条的规定，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。爆别人通讯录，通过非法获取并公开他人通讯录信息的方式，干扰了他人的正常生活秩序，属于对他人隐私权的侵犯。
涉嫌违法犯罪：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第五项的规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。虽然该条款未直接提及“爆通讯录”，但爆通讯录行为通过非法获取并公开他人信息，干扰他人正常生活，可参照此规定处理。
- 如果爆通讯录行为情节严重，造成严重后果的，如导致他人名誉受损、精神受到严重伤害等，可能构成犯罪，如侵犯公民个人信息罪、侮辱罪等。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，此类行为将受到刑事处罚。
二、实际影响与后果
精神损害：
- 爆别人通讯录会给被侵权者带来极大的精神压力和心理负担，影响其正常工作和生活。被侵权者可能会因此感到焦虑、恐惧、不安等负面情绪，甚至可能导致抑郁等心理问题。
经济损失风险：
- 在某些情况下，爆通讯录可能导致被侵权者的手机费用增加，如因频繁接到骚扰电话或短信而产生的额外费用。此外，还可能因无法正常使用手机而造成其他经济损失，如错过重要工作电话、无法及时处理紧急事务等。
社会信任度下降：
- 此类行为破坏了社会的和谐与稳定，降低了公众对通信环境的信任度。人们可能会因此对通信工具产生不信任感，担心自己的个人信息被泄露和滥用。
三、法律责任与后果
- 实施爆通讯录行为的行为人将面临拘留和罚款等法律责任。如果行为构成犯罪，还将依法追究刑事责任。
- 受害者有权要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉及赔偿损失等。如果因爆通讯录行为导致受害者精神受到严重伤害，受害者还可以主张精神损害赔偿。
四、应对措施与建议
个人防护措施：
- 加强个人信息保护意识，不随意将通讯录等个人信息泄露给他人。
- 如果发现自己的通讯录被泄露，及时更改相关账号密码，以减少信息泄露风险。
法律维权途径：
- 如果受到爆通讯录行为的侵害，及时向当地公安机关报案，说明受侵害的实际情况。
- 保留相关证据，如聊天记录、短信记录、通话记录等，以便在维权过程中提供有力支持。
- 可以寻求专业律师的帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。
社会共治建议：
- 加强法律法规宣传，提高公众对爆通讯录等侵犯隐私权行为的认知度和警惕性。
- 鼓励受害者勇敢站出来维权，形成社会共同抵制爆通讯录等侵犯隐私权行为的良好氛围。
综上所述，爆别人通讯录是违法的行为，且严重侵犯了他人的合法权益。受害者应依法采取应对措施维护自身权益，同时社会各界也应共同努力，加强监管和宣传教育，共同营造一个安全、和谐的信息环境。如果您有任何法律问题，可以直接向我咨询。