行政拘留12天属于较为严重的行政处罚，其严重性主要体现在以下几个方面，我将从法律性质、对个人生活的影响以及与其他处罚的比较三个角度进行详细分析：
一、法律性质与后果
法律性质：行政拘留是公安机关依法对违反行政管理秩序的公民采取的一种限制人身自由的处罚措施。它并非刑事处罚，但会对个人的社会评价和职业前景产生显著的负面影响。行政拘留的记录会被记入个人档案，成为违法前科，这一记录在未来可能对个人产生不利影响，如影响就业、晋升等。
法律后果：被拘留人在拘留期间会失去自由，无法正常工作和生活。这种限制不仅是对个人自由的剥夺，还可能对个人的心理健康造成压力。同时，行政拘留的记录可能成为未来某些法律程序或职业资格审查中的不利因素。
二、对个人生活的影响
工作影响：对于需要稳定工作和良好信誉的职业（如公务员、教师、医生等），行政拘留可能导致失业或职业发展受阻。这些职业通常对个人的道德品质和法律记录有较高要求，行政拘留记录可能成为雇主拒绝雇佣或解雇的理由。即使从事其他行业，也可能因拘留记录而面临就业歧视，影响个人的职业发展和收入水平。
家庭关系：行政拘留会给家庭带来经济和精神负担。被拘留人无法正常工作，可能导致家庭收入减少，同时家庭成员需要承担更多的家务和照顾责任。此外，行政拘留还可能影响家庭成员之间的关系和信任，导致家庭关系紧张。
社会评价：被拘留人的社会声誉会受到损害，可能遭受他人的异样眼光和排斥。这种社会评价的降低可能导致社交圈子缩小，心理压力增大，甚至影响个人的心理健康和幸福感。
三、与其他处罚的比较
与警告、罚款相比：行政拘留的严厉程度远高于警告和罚款。警告仅是对违法行为进行口头或书面告诫，罚款则是要求缴纳一定金额作为惩罚。而行政拘留直接限制了个人的人身自由，具有更强的惩戒性。这种限制不仅是对个人自由的剥夺，还可能对个人的生活和工作产生更深远的影响。
与刑事拘留相比：虽然行政拘留和刑事拘留都涉及限制人身自由，但两者在法律性质和适用对象上存在显著差异。刑事拘留是针对涉嫌犯罪的人员采取的强制措施，而行政拘留则是对违反治安管理行为人实施的处罚。行政拘留的期限通常较短，且不会留下犯罪记录，但其对个人生活的影响仍然不容忽视。
总结与建议：
行政拘留12天作为一种较为严厉的行政处罚，不仅会对个人的自由造成限制，还可能对个人的工作、家庭和社会评价产生深远影响。因此，建议公民在日常生活中遵守法律法规，避免违法行为的发生。如果不幸面临行政拘留的情况，建议及时咨询专业律师（即我本人，李肖峰律师），了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果和应对策略。我将根据您的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。