在交通事故处理中，选择起诉还是和理赔员一次性结算，并没有绝对的优劣之分，这主要取决于事故的具体情况、损失程度以及双方协商的结果。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：

一、一次性结算的优势与适用情况

1. 效率高：如果事故责任明确，损失不大，且双方对赔偿金额无争议，那么一次性结算可以迅速解决问题，避免长时间的法律程序和诉讼成本。
2. 减少纠纷：一次性结算通常意味着双方就赔偿事宜达成了一致，减少了后续因赔偿问题产生纠纷的可能性。
3. 适用情况：适用于事故责任清晰、损失较小、双方协商顺畅的情况。例如，轻微的刮擦事故，双方对责任划分和赔偿金额均无异议，那么一次性结算是一个不错的选择。

二、起诉的优势与适用情况

1. 保障权益：如果事故责任不明确，或者损失较大，双方对赔偿金额存在争议，那么起诉可以通过法律程序来明确责任，保障受害方的合法权益。
2. 全面赔偿：在起诉过程中，法院会根据事故的具体情况和相关法律法规，对赔偿金额进行全面、公正的裁决，确保受害方得到应有的赔偿。
3. 适用情况：适用于事故责任不明确、损失较大、双方协商无果的情况。例如，涉及人员伤亡的严重交通事故，或者双方对责任划分和赔偿金额存在严重分歧，那么起诉可能是更合适的选择。

三、具体建议

1. 评估损失与责任：在决定是起诉还是一次性结算前，首先要对事故造成的损失进行评估，并明确事故责任。这有助于你更准确地判断哪种方式更适合你。
2. 尝试协商：如果事故责任明确，损失不大，你可以尝试与理赔员进行协商，看是否能达成一次性结算的协议。这通常比起诉更快捷、更经济。
3. 咨询专业意见：如果你对事故责任划分、赔偿金额或者法律程序有疑问，不妨咨询专业律师的意见。我可以根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的建议。
4. 考虑诉讼成本：起诉需要支付诉讼费、律师费等费用，而且诉讼过程可能比较漫长。因此，在决定起诉前，你需要充分考虑这些成本和时间因素。

总结来说，选择起诉还是和理赔员一次性结算，取决于事故的具体情况、损失程度以及双方协商的结果。如果你对法律程序不熟悉或者对赔偿金额有争议，不妨向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。