结论前置：当中介合同要求房东自己不能出租房时，房东需根据合同条款、法律规定及实际情况综合判断自身权利义务，具体分析如下：

1. 合同条款的效力与限制
   若中介合同中明确约定房东在委托期间不得自行出租房屋，且该条款不违反法律强制性规定（如《民法典》第143条关于民事法律行为有效要件的规定），则该条款对房东具有约束力。房东若违反约定自行出租，可能构成违约，需承担违约责任（如支付违约金、赔偿中介损失等）。但需注意：

   • 若合同条款显失公平（如违约金过高），房东可依据《民法典》第497条主张部分或全部无效；
     
   • 若中介未履行主要义务（如未积极推广房源），房东可依据《民法典》第563条主张解除合同或减少违约责任。

2. 法律对中介合同权利义务的平衡
   根据《民法典》第961条至第966条，中介合同的核心是中介人以促成合同成立为目的提供媒介服务，房东有权要求中介履行如实报告义务（如房源信息、租客资质等）。若中介未履行义务导致房东损失，房东可主张赔偿，甚至在中介根本违约时解除合同并自行出租。
   例外情形：若合同约定“独家委托”且中介已支付对价（如预付佣金），房东自行出租可能需承担更严格的违约责任，但需以合同明确约定为前提。

3. 房东的应对策略

   • 审查合同条款：确认“禁止自行出租”的期限、范围及违约责任，评估条款合理性；
     
   • 评估中介履约情况：若中介未履行推广、带看等义务，可书面催告并留存证据，为后续主张权利或解除合同做准备；
     
   • 协商变更或解除合同：若因市场变化需提前出租，可与中介协商调整条款或支付合理补偿后终止合作；
     
   • 法律救济：若中介以暴力、威胁等手段阻止房东出租，可报警并依据《治安管理处罚法》追究其责任；若因合同纠纷被起诉，可委托律师应诉并主张权利。

提示：中介合同条款的效力需结合具体约定和法律规定综合判断，建议房东在签署前仔细审查条款，必要时要求中介对限制性条款进行说明。若已签署合同且产生纠纷，可直接向我咨询具体应对方案。