针对您提出的“不知道的情况下帮别人洗钱45万怎么判刑”这一问题，我将结合相关法律条款和司法实践，为您进行详细解答。
首先，需要明确的是，洗钱罪是一种故意犯罪，它要求行为人明知所处理的资金来源于特定的上游犯罪（如毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪等），并实施了掩饰、隐瞒其来源和性质的行为。这些行为可能包括提供资金账户、将财产转换为现金或金融票据、通过转账或其他方式协助资金转移，以及跨境转移资产等。
关于不知情的情况：
如果您确实是在不知情的情况下参与了洗钱活动，即您没有主观故意去掩饰、隐瞒犯罪所得及其收益的来源和性质，那么根据法律原则，您可能不构成洗钱罪。然而，这一点的证明责任在您，您需要提供充分的证据来证明自己的不知情状态，这在实际操作中可能具有一定的难度。
关于洗钱数额45万：
即便您不知道具体的洗钱数额，但司法机关在认定洗钱罪时，会综合各种证据来全面评估犯罪事实及情节的严重程度。45万作为一个相对较大的数额，如果确实被认定为洗钱金额，且您无法证明自己的不知情状态，那么您可能面临一定的刑事责任。
可能的法律后果：
根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条的规定，对于犯洗钱罪的个人，如果情节一般，将处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；如果情节严重（如洗钱数额巨大、多次实施洗钱行为或为重大犯罪洗钱等），将处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
建议：
积极配合调查：如果您被卷入洗钱案件，应积极配合司法机关的调查，如实陈述事实，提供相关证据。
寻求法律帮助：尽快咨询专业律师，了解自己的法律权利和义务，以及可能的法律后果。
提高警惕：在未来的生活和工作中，提高警惕，避免参与任何形式的洗钱活动，以免触犯法律。
综上所述，洗钱罪是一种严重的经济犯罪，无论行为人是否知道具体的洗钱数额，只要明知资金来源于特定的上游犯罪并实施了掩饰、隐瞒等行为，就可能面临严厉的刑事处罚。因此，我建议您务必提高法律意识，避免参与任何可疑的金融活动。