在没有自首、立功情节的情况下，从犯仍可通过以下途径争取刑罚降档：

1. 从犯的法定从宽情节
   根据《刑法》第二十七条，从犯应当从轻、减轻处罚或者免除处罚。这是法定量刑情节，即使没有自首、立功，法院也必须考虑从犯的参与程度、作用大小等因素，在基准刑基础上降低刑罚档次。例如，主犯被判处三年有期徒刑时，从犯可能被降至二年或更低。

2. 认罪认罚的从宽处理
   若从犯在侦查、审查起诉或审判阶段自愿认罪认罚，并签署《认罪认罚具结书》，根据《刑事诉讼法》第十五条，可依法获得从宽处理。具体表现为：

   • 检察院可能提出更轻的量刑建议；
     
   • 法院通常会在量刑建议范围内或基准刑基础上进一步从宽。
     例如：从犯认罪认罚后，检察院建议量刑一年六个月，法院可能采纳该建议或更低。

3. 退赃退赔与赔偿损失
   若从犯主动退缴违法所得、赔偿被害人损失并取得谅解，法院可能根据《最高人民法院关于常见犯罪的量刑指导意见》第9条，减少基准刑的30%以下。
   例如：从犯退赔全部赃款并赔偿被害人后，法院可能将原定刑期从二年降至一年六个月。

4. 初犯、偶犯的酌定从宽
   若从犯无前科、系初犯或偶犯，法院可能结合其犯罪动机、手段、后果等，在量刑时酌情从宽。例如：

   • 未成年人从犯；
     
   • 被胁迫参与犯罪的从犯；
     
   • 犯罪情节轻微、社会危害性较小的从犯。

5. 刑事和解的适用
   若案件属于民间纠纷引发的犯罪（如故意伤害、盗窃等），从犯与被害人达成和解并履行赔偿义务，根据《刑事诉讼法》第二百八十八条，法院可依法从宽处罚，甚至适用缓刑或免予刑事处罚。

行动建议：

1. 尽快委托律师介入，分析案件细节（如参与程度、作用大小），制定辩护策略；
   
2. 主动退赃退赔、争取被害人谅解，固定相关证据；
   
3. 在律师指导下签署认罪认罚具结书，确保量刑建议合理；
   
4. 收集初犯、偶犯等证明材料，提交法院作为量刑参考。
   

如有具体案件细节，可进一步向我咨询，我将结合案情提供针对性建议。