总包单位可以通过网银代发农民工工资，这一做法不仅符合法律规定，而且是保障农民工权益、促进建筑行业健康发展的重要举措。以下是对此问题的详细解析：

一、法律依据

根据《保障农民工工资支付条例》的相关规定：

1. 工资支付方式：农民工工资应当以货币形式，通过银行转账或者现金支付给农民工本人。这意味着，通过网银代发工资是符合法律规定的支付方式之一。
2. 代发制度：条例特别指出，在工程建设领域推行分包单位农民工工资委托施工总承包单位代发制度。这明确赋予了总包单位代发农民工工资的法律地位。

二、具体操作流程

为确保农民工工资能够准时、足额发放，总包单位可以通过以下流程进行网银代发：

1. 设立专用账户：总包单位需在工程项目所在地银行开设“农民工工资专用账户”，此账户专款专用，确保资金的安全与合规性。
2. 编制与提交工资支付表：分包单位按月考核农民工工作量，并编制工资支付表，经农民工本人签字确认后，提交给总包单位。
3. 审核与代发工资：总包单位对工资支付表进行审核，确认无误后，通过农民工工资专用账户，利用网银系统将工资直接支付到农民工本人的银行账户。

三、各方责任界定

1. 分包单位责任：负责准确核算农民工工作量和工资，确保工资支付表真实、完整，并对所招用农民工的实名制管理和工资支付负直接责任。
2. 总包单位责任：对所承包工程项目的农民工工资支付负总责，监督分包单位按时足额提供工资支付信息，确保农民工工资专用账户资金充足，及时、足额代发工资。

四、意义与影响

1. 对农民工：网银代发工资减少了工资发放的中间环节，降低了被拖欠工资的风险，确保了农民工能够及时、足额收到工资，保障了其基本生活和合法权益。
2. 对建筑行业：有助于规范建筑市场秩序，减少因工资纠纷引发的社会不稳定因素，提升建筑行业的整体形象和信誉，促进建筑行业的健康、可持续发展。

结论：总包单位通过网银代发农民工工资是符合法律规定的，且这一做法对于保障农民工权益、维护社会稳定以及推动建筑行业健康发展具有十分重要的作用。因此，总包单位可以放心地采用网银代发的方式支付农民工工资。