结论：在法院判决一个月拘留的情况下，若之前已经被关押了7天，这7天是可以折抵拘留期限的，即实际还需执行的拘留时间为23天。

详细解释与法律依据：

1. 拘留期限的折抵原则：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》及相关司法实践，如果一个人在被判决拘留之前已经被先行羁押（即被关押在看守所或其他拘留场所），那么这段羁押时间是可以折抵后续判决的拘留期限的。
   • 折抵的原则是“一日折抵一日”，即被羁押的每一天都算作已经执行的拘留天数。

2. 具体计算方式：

   • 在您的情况下，法院判决的拘留期限为一个月，即30天。
   • 您之前已经被关押了7天，这7天按照“一日折抵一日”的原则，可以全部折抵后续的拘留期限。
   • 因此，实际还需执行的拘留时间为：30天（判决拘留期限）- 7天（已关押时间）= 23天。

3. 特殊情况说明：

   • 需要注意的是，如果之前的关押并非因为同一违法行为而被采取的强制措施（例如，之前是因为其他案件被关押，而现在是因新的违法行为被判决拘留），那么这段时间通常不能折抵后续的拘留期限。
   • 另外，如果判决中涉及多个违法行为或多个处罚种类（如拘留与罚款并处），且之前的关押时间与其中某个违法行为的处罚相关联，那么折抵时也需要具体分析，确保折抵的合法性与合理性。

4. 法律建议：

   • 如果您对拘留期限的折抵有疑问或认为存在不合法、不合理的情况，建议及时向执行机关（如看守所、拘留所或法院）提出异议，并要求其给出明确的解释和依据。
   • 同时，您也可以咨询专业律师，以便更全面地了解自己的权利和义务，以及可能的法律救济途径。

总结：在法院判决一个月拘留且之前已经被关押7天的情况下，这7天是可以折抵拘留期限的，实际还需执行的拘留时间为23天。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。