结论前置：

1. 一般情况下，外面的小区无权阻止您通行，若该通道是历史形成的必经通道，且您的小区对此有长期的使用习惯和事实上的通行权。
2. 若存在特殊情况，如外面的小区能证明您的小区有其他合理的通行方式，或者该通道的使用对其造成了实质性的损害，且这种损害无法通过其他方式弥补，那么其限制通行的主张可能得到法律支持。

详细分析：

首先，我们需要明确的是，当两个小区之间只有唯一的通道进行出入时，这个通道的通行权问题往往涉及到相邻关系。在《民法典》中，关于相邻关系有明确的规定，旨在平衡相邻各方之间的权利和义务，确保各方能够合理、和谐地使用不动产。

一、历史形成的必经通道

如果该通道是历史形成的，且您的小区长期以来都通过此通道进行出入，那么根据《民法典》中关于相邻关系的规定，您的小区对此通道享有通行权。这是因为，在相邻关系中，如果一方必须利用另一方的土地或者建筑物才能通行，那么另一方应当提供必要的便利。在这种情况下，外面的小区无权阻止您的小区通过此通道进行出入。

二、存在其他合理通行方式

然而，如果外面的小区能够证明您的小区有其他合理的通行方式，且这种通行方式不会对您的小区造成实质性的困难或者损失，那么其限制您小区通过此通道的主张可能得到法律的支持。这是因为，在相邻关系中，各方应当尽量减少对相邻方的不便和损失，如果存在其他合理的解决方案，那么应当优先考虑。

三、通道使用对外面小区造成实质性损害

另外，如果外面的小区能够证明您的小区通过此通道进行出入对其造成了实质性的损害，且这种损害无法通过其他方式（如赔偿、修复等）进行弥补，那么其限制您小区通行的主张也可能得到法律的支持。在这种情况下，法院可能会考虑平衡双方的权利和义务，作出相应的判决。

四、法律建议

1. 收集证据：如果您的小区认为外面的小区无权阻止您通行，那么应当收集相关证据，如历史通行记录、照片、视频等，以证明您的小区对此通道享有通行权。
2. 协商解决：在发生纠纷时，双方可以尝试通过协商的方式解决。这可以节省时间和成本，同时也有助于维护双方的关系。
3. 寻求法律帮助：如果协商无果，您可以考虑寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。

最后，需要强调的是，每个案件都有其独特性和复杂性。因此，在处理此类纠纷时，应当根据具体情况进行具体分析，并寻求专业的法律帮助。如果您有任何法律问题或者需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。