结论：在此次车祸中对方主责、您次责且对方无保险的情况下，您可向对方提出医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金（若构成伤残）、财产损失等赔偿，具体需结合实际情况确定。以下为详细说明：

1. 赔偿项目及依据

   • 医疗费：根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。对方需按照其责任比例赔偿您因治疗车祸伤情所花费的合理医疗费用。例如，您因车祸住院花费了5万元医疗费，对方主责承担70%，那么对方需赔偿您3.5万元医疗费。
   • 误工费：根据您的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。如果您有固定收入，误工费按照实际减少的收入计算；无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。比如您每月收入5000元，因车祸误工2个月，对方主责承担70%，则对方需赔偿您7000元误工费。
   • 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。若您住院期间聘请了一名护工，每天费用200元，护理了30天，对方主责承担70%，那么对方需赔偿您4200元护理费。
   • 交通费：根据您及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。交通费应当以正式票据为凭；有关凭据应当与就医地点、时间、人数、次数相符合。例如您因就医产生了500元交通费，对方主责承担70%，则对方需赔偿您350元交通费。
   • 住院伙食补助费：可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。若当地标准为每天100元，您住院20天，对方主责承担70%，那么对方需赔偿您1400元住院伙食补助费。
   • 营养费：根据您伤残情况参照医疗机构的意见确定。如果医疗机构建议您加强营养，营养期为30天，每天营养费标准为50元，对方主责承担70%，则对方需赔偿您1050元营养费。
   • 残疾赔偿金：如果您因车祸构成伤残，根据受害人丧失劳动能力程度或者伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。例如您构成十级伤残，当地上一年度城镇居民人均可支配收入为5万元，您40岁，对方主责承担70%，则对方需赔偿您7万元残疾赔偿金。
   • 财产损失：如果您因车祸导致车辆损坏、随身物品丢失等财产损失，对方需按照其责任比例赔偿您相应的损失。比如您的车辆维修花费了2万元，对方主责承担70%，那么对方需赔偿您1.4万元车辆维修费。

2. 赔偿流程及注意事项

   • 协商解决：您可以先与对方进行协商，明确赔偿项目和金额，达成赔偿协议。在协商过程中，要注意保留好相关证据，如医疗费票据、误工证明、护理协议等，以便在协商不成时能够通过法律途径维护自己的权益。
   • 诉讼解决：如果协商不成，您可以向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要向法院提交起诉状、证据材料等，法院会根据双方的责任比例和实际情况进行判决。判决生效后，如果对方仍然不履行赔偿义务，您可以向法院申请强制执行。
   • 注意诉讼时效：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。因此，您要在诉讼时效期间内及时主张自己的权利。

如果您在处理赔偿过程中遇到任何问题，可以直接向我咨询，我会为您提供详细的法律解答和帮助。