针对您提出的“两次吸毒怎么惩罚”的问题，我将依据相关法律法规，为您详细解答。
首先，需要明确的是，在我国单纯的吸毒行为并不构成犯罪，但它属于违反治安管理的行为。对于两次吸毒被抓的情况，将面临以下法律制裁：
一、治安处罚
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十二条的规定，吸食、注射毒品的，将处十日以上十五日以下拘留，并可并处二千元以下罚款；若情节较轻，则处五日以下拘留或者五百元以下罚款。对于第二次吸毒被抓的情况，由于属于再次违法，通常会按照较重的标准来执行治安拘留和罚款，即可能面临十五日拘留和二千元罚款的处罚。
二、社区戒毒与强制隔离戒毒
社区戒毒： 对于吸毒成瘾的人员，公安机关有权责令其接受为期三年的社区戒毒。在社区戒毒期间，吸毒人员需遵守相关规定，如定期接受检测、参与康复活动等。若在社区戒毒期间再次吸食毒品，将面临更为严厉的处罚。
强制隔离戒毒： 在特定情形下，如吸毒人员拒绝接受社区戒毒、严重违反社区戒毒协议、或经社区戒毒后再次吸毒等，公安机关可以直接作出强制隔离戒毒的决定。强制隔离戒毒的期限一般为二年，但根据具体情况，执行一年后，经诊断评估，戒毒情况良好的可以提前解除；若需要继续执行，经批准后可以延长一年。
三、其他法律后果
除了上述治安处罚和戒毒措施外，两次吸毒还可能带来其他法律后果。例如，吸毒可能导致驾驶证被注销或吊销，从而影响个人的交通出行。此外，吸毒往往是许多刑事犯罪（如走私、贩卖、运输、制造毒品罪）的诱因或加重情节。一旦触犯刑法，将面临更加严重的刑事处罚。
四、综合考量与执行差异
需要指出的是，各地在具体执行上述处罚时，会根据实际情况（如吸毒人员的健康状况、是否有自首立功等情节）进行综合判断处理。因此，在实际操作中，处罚措施可能因个案而异。但无论如何，两次吸毒都将面临严厉的法律制裁。
综上所述，两次吸毒被抓将面临治安处罚、可能的社区戒毒或强制隔离戒毒，以及由此产生的一系列法律后果。我强烈建议您远离毒品，珍惜生命和健康，避免陷入法律的泥潭。如果您或您身边的人有吸毒问题，请及时寻求专业的戒毒帮助和法律支持。