面对有人在网上散布你的照片和谣言的情况，你首先需要明确的是，这种行为很可能侵犯了你的肖像权和名誉权，你有权采取法律措施来维护自己的合法权益。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律背景与依据
肖像权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条，任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像。
- 这意味着，未经你同意，他人不得在网络上散布你的照片，否则即构成侵权。
名誉权保护：
- 名誉权是公民或法人保持并维护自己名誉的权利。散布谣言、恶意中伤等行为，都可能构成对名誉权的侵犯。
- 根据相关法律规定，你同样有权要求侵权人停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
二、应对措施与建议
收集证据：
- 首先，你需要收集所有能够证明侵权行为的证据，包括截图、链接、发布时间、发布者信息等。
- 这些证据将是你后续维权的重要依据，务必妥善保存。
联系侵权人：
- 在收集到足够证据后，你可以尝试联系侵权人，要求其立即停止侵权行为，并删除相关内容。
- 如果侵权人同意并采取了相应措施，你可以考虑不再追究其法律责任。但务必确保侵权人确实采取了行动，并保留好相关证据。
向平台投诉：
- 如果侵权人拒绝停止侵权行为，或者你无法联系到侵权人，你可以向发布内容的网络平台投诉。
- 大多数网络平台都有相应的投诉机制，你可以按照平台规定提交投诉材料，要求平台删除侵权内容并对侵权人采取相应措施。
寻求法律帮助：
- 如果上述措施均无法解决问题，或者侵权行为给你造成了严重损失，你可以考虑寻求法律帮助。
- 你可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等。
- 在提起诉讼前，建议你咨询专业律师，了解具体的诉讼流程和可能面临的法律风险。
三、可能面临的法律后果
对于侵权人：
- 如果侵权行为被认定成立，侵权人可能需要承担民事责任，包括赔偿你的经济损失和精神损害抚慰金等。
- 在某些情况下，如果侵权行为情节严重，侵权人还可能面临行政处罚或刑事责任。
对于你：
- 如果你能够成功维权，你将获得相应的赔偿和道歉，你的名誉和肖像权将得到恢复和保护。
- 但同时，你也需要承担一定的维权成本，包括时间、精力和可能的法律费用等。
面对网上散布照片和谣言的侵权行为，你有权采取法律措施来维护自己的合法权益。建议你先收集证据，然后尝试联系侵权人或向平台投诉。如果问题无法解决，你可以考虑寻求法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。