网贷逾期一个月后，通常不能仅还本金和利息，但特定情况下可能实现。以下是对此问题的详细分析：
一、常规情况下的还款要求
合同约束：根据您与网贷平台签订的借款合同，您有义务按照约定的方式和时间偿还本金及利息。逾期一个月，通常意味着您已经违反了合同中的还款条款，因此需要承担相应的违约责任，包括支付逾期利息和可能的罚息。
法律规定：依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人未按时还款的，需按约定或国家规定支付逾期利息。这进一步明确了您需要承担还本付息的责任，并可能因逾期而支付额外的费用。
二、特定情况下的还款可能性
平台政策：部分网贷平台在借款人遭遇经济困境时，可能会考虑减免部分或全部利息、违约金。但这并非普遍现象，且通常需要借款人提供充分的证明材料，如失业证明、医疗证明等，以证明其经济状况的恶化。
协商还款：您可以主动与网贷平台沟通，说明您的经济困境和还款意愿，尝试达成新的还款协议。通过合理的还款计划和诚恳的沟通态度，您有可能争取到更有利的还款条件，如减免部分利息或罚息，甚至在某些情况下只还本金。但协商结果并非绝对，取决于平台的政策和您的具体情况。
利率合法性：如果网贷平台约定的利息超过了法律保护的范围（目前司法实践中，一般民间借贷利率司法保护上限是一年期贷款市场报价利率LPR的4倍），您可以通过法律途径要求调整利率。在这种情况下，您可能只需要偿还本金以及合法范围内的利息。
平台违法行为：如果网贷平台在贷款过程中存在违法行为，如未依法取得放贷资格、暴力催收等，您可以依据法律规定维护自身权益。在证据充分的情况下，您有可能争取到只还本金或获得其他形式的赔偿。
三、法律后果与信用影响
法律诉讼风险：未经贷款机构同意擅自只还本金，您可能面临法律诉讼风险。贷款机构有权通过法律手段追讨欠款，并要求支付逾期利息、违约金等费用。
信用记录受损：逾期还款会对您的信用记录造成不良影响。即使后来偿还了本金，信用记录上的逾期信息仍会保留一段时间，影响您未来的借款能力和信用评级。
四、建议与提醒
详细了解合同条款：在决定与网贷平台协商前，您应仔细阅读贷款合同条款，了解自己的权利和义务。
收集有利证据：在与平台沟通时，提供能够证明自己经济困境和还款意愿的相关证明材料。
及时沟通与协商：逾期后，应主动与贷款机构沟通，尝试协商还款方案。避免因为拖延或忽视问题而导致更严重的法律后果和信用损失。
总结来说，网贷逾期一个月后，您通常需要按照合同约定偿还本金、利息以及可能产生的罚息。但在特定情况下，如平台政策允许、法律规定调整利率或存在违法行为等，您有可能争取到只还本金或部分减免利息的结果。建议您根据自己的实际情况和平台政策，积极与网贷平台沟通协商，以寻求最有利的还款方案。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。