针对您提出的“网上别人发了个协议合同让我签，签完让我截图发给她就可以了，这样有用吗”的问题，以下是我的详细解答：
首先，从法律的角度来看，电子合同是具有法律效力的。根据我国《民法典》的相关规定，当事人订立合同可以采用书面形式、口头形式或者其他形式，其中书面形式包括合同书、信件、电报、电传、传真等可以有形地表现所载内容的形式，而以电子数据交换、电子邮件等方式能够有形地表现所载内容，并可以随时调取查用的数据电文，也被视为书面形式。因此，只要电子合同的内容符合法律的规定，并且缔约过程符合法定的形式要求，那么它就是有效的。
然而，仅仅截图发送合同并不足以确保合同的法律效力。虽然截图可以展示合同的内容，但它无法证明合同的真实签署过程和签署者的身份真实性。在实际应用中，为了保证电子合同的有效性，通常会使用电子签名技术来确保签署者的身份真实性和合同的完整性。电子签名具有与手写签名同等的法律效力，能够证明签署者的真实意愿和身份。
此外，签署电子合同还需要注意以下几点：
确保合同内容合法合规：合同的内容必须符合法律法规的强制性规定，不得违反公序良俗。
确保签署者具备相应的民事行为能力：签署者必须是具有完全民事行为能力的自然人或法人，否则合同可能无效。
确保意思表示真实：签署者必须真实、自愿地表示同意合同的内容，不得存在欺诈、胁迫等情形。
保留合同原件或可验证的副本：为了日后可能出现的纠纷，建议保留合同的原件或可验证的电子副本，以便在需要时进行证明。
综上所述，虽然电子合同具有法律效力，但仅仅截图发送合同并不足以确保其有效性。为了确保合同的法律效力，建议您使用正规的电子签名技术进行签署，并保留好合同的原件或可验证的副本。同时，在签署合同前，请务必仔细阅读合同内容，确保自己完全理解并同意其中的条款。