被人打成脑震荡后，出院要求赔偿精神伤害费是有相关依据和标准的，但具体数额需结合案件实际情况确定。以下从不同角度为你详细分析：

一、精神损害抚慰金的法律依据

根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，因侵权行为造成他人严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。被人打成脑震荡，若经鉴定构成一定程度的伤残或造成严重精神痛苦，受害人可以主张精神损害抚慰金。

二、精神损害抚慰金的确定因素

精神损害抚慰金的数额并非固定，而是综合考虑多种因素确定，主要包括：

1. 侵权人的过错程度：侵权人故意或重大过失导致受害人受伤的，精神损害抚慰金可能较高。
2. 侵权行为的具体情节：如侵权手段是否残忍、是否在公共场合实施等。
3. 侵权行为所造成的后果：脑震荡的严重程度、是否留下后遗症、对受害人生活和工作的影响等。
4. 受诉法院所在地平均生活水平：不同地区的经济发展水平和生活成本不同，精神损害抚慰金的数额也会有所差异。

三、赔偿项目及计算方式（包含但不限于精神损害）

除了精神损害抚慰金，受害人还可以主张以下赔偿项目：

1. 医疗费：包括治疗脑震荡的挂号费、检查费、治疗费、药费等合理开销，需提供相关医疗票据。
2. 误工费：根据受害人的误工时长与收入状况确定。误工时长依医疗机构所出证明为准，若受害人有固定收入，就按实际减少的收入计算。
   • 计算公式：误工费 = 误工时长 × 日收入（有固定收入时）或误工时长 × 当地同行业平均工资（无固定收入时）
3. 护理费：护理人员有收入的，参照误工费规定计算；无收入或雇护工的，参照当地同级别护理劳务报酬标准。
   • 计算公式：护理费 = 护理天数 × 护理人员日收入（有收入时）或护理天数 × 当地护理劳务报酬标准（无收入时）
4. 交通费：根据受害人及其必要陪护人员就医或转院实际花费计算。
5. 住院伙食补助费：可参照当地国家机关一般工作人员出差伙食补助标准确定。
6. 营养费：按受害人伤残情况，参照医疗机构意见确定。

四、索赔流程

1. 及时就医并保留证据：包括诊疗记录、检查报告、费用票据等，这是后续索赔的重要证据。
2. 向公安机关报案：要求进行伤情鉴定。若构成轻伤以上，打人者可能承担刑事责任，同时可提起刑事附带民事诉讼；若不构成轻伤，可直接走民事诉讼。
3. 准备诉讼材料：撰写民事起诉状，阐明原被告信息、诉讼请求（如赔偿医疗费、误工费、精神损害抚慰金等）及事实理由。收集能证明侵权行为、损害后果及因果关系的证据。
4. 向有管辖权的法院立案：一般是侵权行为地或被告住所地法院。立案后按法院通知参加庭审，庭审中举证质证、辩论，维护自身权益。法院会根据事实和法律作出判决，若胜诉而对方不履行，可申请强制执行。

五、建议

1. 与侵权人协商赔偿：在起诉前，可以尝试与侵权人协商赔偿事宜，看是否能达成一致。
2. 咨询专业律师：虽然我为你提供了详细的解答，但每个案件都有其独特性，如果你在索赔过程中遇到任何问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更精准的法律建议。

希望以上解答能对你有所帮助。如果你还有其他法律问题，欢迎随时向我提问。