收到传票后被告人感到紧张是人之常情，但通过正确应对可以缓解这种情绪并有效维护自身权益。以下从不同角度为你详细分析：
一、紧张情绪的来源与合理性
- 对未知程序的担忧：被告人可能对法院的诉讼程序、法律术语、庭审规则等不熟悉，担心自己无法应对。
- 对诉讼结果的恐惧：担心法院可能作出对自己不利的判决，影响自身权益。
- 社会压力：诉讼往往涉及个人名誉、财产等重要利益，被告人可能因此感到社会压力。
这些紧张情绪都是正常的，但关键在于如何正确应对，以维护自身合法权益。
二、应对紧张情绪的建议
调整心态，正视诉讼：
- 被告要摆正心态，认识到在民事案件中，原、被告双方地位平等，法院受理案件为形式审查，并不意味着在案件实体上肯定了原告的诉求。
- 被告应以维护自身合法权益为出发点，减少对法院和工作人员的对抗情绪，积极参与到答辩、调解、庭审过程中。
及时查收并仔细阅读应诉材料：
- 在收到相关应诉通知和材料后，仔细看对方提交的诉状、证据及送达的相关通知材料。
- 重点了解对方的身份情况、诉讼请求、事实和理由、证据、通知书载明的相关期限（如开庭日期、举证期、答辩期）和权利义务。
根据通知相关期限及时提交相应证据材料、申请、答辩状等：
- 按照传票通知时间准时到庭审地点参加庭审、调解，或申请线上参加。
- 在参加庭审时，严格遵守法庭纪律，认真听对方的陈述和承办法官询问，及时有针对性对原告的主张、证据进行抗辩和质证、如实陈述案件事实，并就自己的主张提供相关证据。
如确实因为特殊原因不能到庭参加诉讼，可向法院提交委托手续：
- 依据《民事诉讼法》，可以被委托的对象包括当事人的近亲属、当事人所在社区、单位以及有关社会团体推荐的公民。
三、消极逃避的法律后果
- 缺席判决：被告经传票传唤未到庭参加诉讼，法院可依法缺席判决。这意味着被告将失去在庭审中陈述、抗辩和质证的机会，可能对自身权益产生不利影响。
- 诉讼权益受损：逃避查收文件并不会影响诉讼进程，只会影响自己的诉讼权益。例如，可能因未及时提交证据或答辩状而承担不利后果。
因此，积极主动行使答辩、举证、质证等诉讼权利，才是维护自身合法权益的正确途径。如果你在收到传票后感到紧张或不知所措，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。