如果已经支付了抚养费却还被执行，首先不要慌张，这可能是由于信息沟通不畅或证据留存不足导致的，可以通过以下步骤来妥善处理：
一、确认抚养费支付情况
- 仔细核对支付记录：首先，要确认自己是否已经足额支付了抚养费。这包括核对银行转账记录、收据、聊天记录等，确保每一笔支付都有明确的记录和证据。
- 确认支付对象和时间：同时，要确认支付的对象是否正确，以及支付的时间是否符合约定或法院判决的要求。有时候，可能因为支付给了错误的账户或支付时间滞后，导致对方认为抚养费未支付。
二、收集并提交证据
- 收集支付证据：如果确认已经支付了抚养费，那么需要收集相关的支付证据。这些证据包括银行转账记录、收据、对方签收的确认书等。这些证据是证明你已经履行了抚养义务的关键。
- 向执行法院提交证据：将收集好的证据提交给执行法院，并保留好原件和复印件。在与执行法院沟通时，要保持冷静和理性，清晰地表达自己的观点和理由，并提供充分的证据支持。
三、提出执行异议
- 依据法律规定提出异议：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，当事人、利害关系人认为执行行为违反法律规定的，可以向负责执行的人民法院提出书面异议。因此，你可以向执行法院提出执行异议，说明自己已经支付了抚养费，并附上相关证据。
- 等待法院审查：法院会对执行异议进行审查。如果证据充分，法院会裁定撤销或改正执行行为。这意味着，如果法院确认你已经支付了抚养费，那么执行程序将会被终止或撤销。
四、申请复议或寻求其他法律途径
- 对裁定不服可申请复议：如果对法院的裁定不服，你还可以在规定时间内向上一级人民法院申请复议。这是维护自身合法权益的另一种法律途径。
- 寻求其他法律帮助：如果上述步骤仍然无法解决问题，你可以考虑寻求其他法律帮助，比如咨询法律专家或寻求法律援助机构的协助。
五、注意事项与预防措施
- 保留好支付证据：为了避免类似情况再次发生，建议在每次支付抚养费时都保留好相关证据，如转账记录、收据等。
- 及时沟通与协商：如果与对方在抚养费支付问题上存在分歧或误解，建议及时沟通与协商，寻求双方都能接受的解决方案。
- 关注执行程序进展：在提出执行异议后，要关注执行程序的进展情况，及时与执行法院沟通并提供必要的协助。
最后，需要强调的是，支付抚养费是父母的法定义务。如果已经履行了这一义务却还被执行，那么一定要通过合法途径来维护自己的权益。如果你在这个过程中遇到任何问题或困惑，都可以直接向我咨询，我会尽力为你提供帮助。