被人诽谤后，你可以通过以下起诉程序来维护自己的合法权益：

一、收集证据

这是起诉的关键一步。你需要收集能证明对方诽谤的证据，这些证据应当真实、合法、有效，并且与诽谤事实紧密相关。常见的证据包括：

• 聊天记录：如果对方是通过微信、QQ等社交媒体进行诽谤的，你可以保存相关的聊天记录作为证据。
• 录音、视频：如果对方在公开场合或者通过电话进行诽谤，你可以尝试录音或录像来固定证据。
• 证人证言：如果有目击者看到了对方的诽谤行为，你可以请他们出具证人证言。
• 其他证据：如朋友圈截图、微博评论等，只要能够证明对方有诽谤行为并且给你造成了损害，都可以作为证据。

二、确定管辖法院

一般来说，你需要向被告住所地的人民法院提起诉讼。如果被告的住所地与经常居住地不一致，那么由经常居住地的人民法院管辖。这一步骤是为了确保你的诉讼能够在合适的法院进行，提高诉讼效率。

三、撰写起诉状

起诉状是你向法院提出诉讼请求的书面文件。在起诉状中，你需要明确以下内容：

• 原告和被告的基本信息：包括姓名、性别、年龄、住址等。
• 诉讼请求：你需要明确要求对方承担什么责任，比如停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等。
• 事实与理由：你需要详细阐述对方诽谤的具体情况，以及给你造成的损害。这部分内容需要清晰、有条理，以便法院能够准确理解你的诉求。

四、提交起诉材料并立案

将准备好的起诉状和证据材料一并提交给管辖法院。法院会对你的材料进行审查，如果符合立案条件，法院会予以立案，并通知你缴纳诉讼费用。这一步骤是诉讼程序的正式开始，你需要按照法院的要求及时缴纳费用，以确保诉讼能够顺利进行。

五、参加庭审

按照法院通知的时间和地点参加庭审。在庭审过程中，你需要充分陈述自己的观点和证据，反驳对方的观点。庭审是诉讼程序的核心环节，你需要认真准备，确保自己的权益能够得到充分维护。

六、等待判决并执行

庭审结束后，你需要等待法院作出判决。如果对判决结果不服，你可以在规定时间内上诉。如果判决结果对你有利，但对方不履行判决义务，你可以向法院申请强制执行。

额外建议：

• 及时报警：如果诽谤行为情节较轻，尚未构成犯罪，但违反了治安管理处罚法，你可以选择报警。警方会依据相关法律规定对实施诽谤行为的人进行相应处罚。
• 考虑刑事自诉：如果诽谤行为情节严重，构成诽谤罪，你可以直接向人民法院提起刑事自诉。按照刑法规定，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。

在整个起诉过程中，你需要严格依照法定程序进行，确保自己的合法权益得到充分维护。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。