针对你目前没工作且欠了20万的情况，我理解你的焦虑和压力，但请先冷静下来，我们可以从多个角度来分析和解决这个问题：
债务处理角度：
- 与债权人协商：首先，你可以尝试与债权人（如银行、贷款公司等）进行沟通，说明你目前的困境，看是否可以达成延期还款、分期还款或者减免部分利息的协议。很多债权人为了收回本金，可能会愿意给予一定的宽限期或优惠条件。
- 债务重组：如果债务较多且复杂，可以考虑寻求专业的债务重组机构帮助，他们可以协助你与债权人谈判，制定更合理的还款计划。
- 避免逃避债务：无论情况多么困难，都不要选择逃避债务，这可能会导致更严重的法律后果，如被列入失信被执行人名单，影响个人信用和未来的生活。
就业与收入角度：
- 积极寻找工作：尽管当前就业市场可能竞争激烈，但还是要保持积极的心态，利用各种渠道（如招聘网站、社交媒体、人脉关系等）寻找工作机会。同时，可以考虑降低就业期望，先从一份能提供稳定收入的工作开始，逐步改善经济状况。
- 提升技能：利用空闲时间学习新技能或提升现有技能，增加自己在就业市场上的竞争力。这不仅可以提高找到工作的机会，还可能为未来的职业发展打下基础。
- 兼职或自由职业：如果暂时找不到全职工作，可以考虑兼职或从事自由职业，如网络写作、设计、翻译等，这些工作通常时间灵活，可以根据自己的时间安排来工作。
法律与权益保护角度：
- 了解法律权益：在处理债务和就业问题时，要了解自己的法律权益，避免因为不了解法律而遭受不必要的损失。例如，在就业过程中，要了解劳动合同、工资福利、社会保险等方面的法律规定。
- 寻求法律援助：如果遇到法律纠纷或权益受到侵害，可以寻求法律援助或咨询专业律师。作为专业律师，我可以为你提供相关的法律咨询和帮助，确保你的权益得到保护。
心理与生活调整角度：
- 保持积极心态：面对困难和压力，要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。可以通过运动、冥想、与朋友交流等方式来缓解压力和焦虑。
- 合理规划生活：在收入有限的情况下，要合理规划生活开支，避免不必要的浪费。可以制定一个详细的预算计划，确保每一分钱都用在刀刃上。
最后，我想强调的是，面对困难和挑战，我们不要轻易放弃。通过积极的努力和合理的规划，我们一定能够逐步改善经济状况，走出困境。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。