结论：法院判拘役一个月并适用缓刑一个月的情况下，通常不需要实际坐牢，但需严格遵守缓刑考验期的相关规定。

具体分析：

1. 缓刑的基本概念：

   • 缓刑是对判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，根据其犯罪情节和悔罪表现，暂缓其刑罚执行的制度。在缓刑考验期内，如果犯罪分子遵守相关规定，原判的刑罚就不再执行。

2. 拘役一个月适用缓刑的具体情况：

   • 当法院判处拘役一个月并适用缓刑一个月时，意味着在缓刑考验期内（此处为一个月），如果犯罪分子能够遵守法律、行政法规，服从监督，按照考察机关的规定报告自己的活动情况，遵守考察机关关于会客的规定，以及未经批准不得离开所居住的市、县等，那么原判的一个月拘役刑罚就不再执行，即不需要实际坐牢。

3. 缓刑考验期内的义务与后果：

   • 在缓刑考验期内，犯罪分子需要严格遵守上述规定。如果违反规定，情节严重的，可能会被撤销缓刑，执行原判的一个月拘役刑罚，此时就需要坐牢。

4. 缓刑的适用条件：

   • 需要注意的是，被宣告缓刑需要满足一定条件，如犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险、宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响等。这些条件是法院在决定是否适用缓刑时需要考虑的重要因素。

建议与提醒：

• 如果你或你身边的人遇到了类似的情况，建议严格遵守缓刑考验期内的各项规定，以免因违反规定而被撤销缓刑，执行原判刑罚。
• 同时，也可以咨询专业律师，了解更多关于缓刑的法律知识和注意事项，以便更好地维护自己的合法权益。

总结：法院判拘役一个月并适用缓刑一个月的情况下，通常不需要实际坐牢，但需严格遵守缓刑考验期的相关规定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。