结论前置：

1. 高利贷一千元一天10元，该利率水平超过了法律保护的利率上限，因此是违法的。

法律分析：

首先，我们需要明确的是，我国对于民间借贷的利率有明确的法律规定。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，则受法律保护。超出此限度的，超出部分的利息约定无效。

现在，我们来具体计算一下这个问题中的利率水平。假设一年期贷款市场报价利率（LPR）为X%（这个数值会随时间变化，但为说明问题，我们暂设一个数值），那么法律保护的利率上限就是4X%。而问题中提到的利率是“一千元一天10元”，换算成年利率就是：

\(年利率 = \frac{10元}{1000元} \times 365天 = 36.5\%\)

显然，36.5%的年利率远远超过了法律保护的利率上限（即4X%，假设X%为合理市场利率，如3.85%，则上限约为15.4%）。因此，这种高利贷行为是违法的。

法律后果：

对于超出法律保护利率上限的利息部分，借款人可以拒绝支付，并且如果已经支付，也有权要求出借人返还。此外，如果出借人以高利贷为业，或者通过其他非法手段获取利益，还可能面临更严重的法律后果，如被追究刑事责任。

建议：

1. 对于借款人：如果已经陷入了高利贷的困境，建议尽快与出借人协商，降低利率或者重新约定还款计划。如果协商无果，可以向相关部门投诉或者寻求法律援助。

2. 对于出借人：应该遵守法律法规，不要从事高利贷等违法行为。否则，不仅可能面临法律制裁，还可能损害自己的声誉和利益。

总结：

高利贷一千元一天10元的行为是违法的，因为该利率水平超过了法律保护的利率上限。无论是借款人还是出借人，都应该遵守法律法规，避免陷入法律纠纷。如果有任何法律问题或者疑虑，可以直接向我咨询。