明知自己诈骗后采取的挽救手段对量刑的影响需结合具体情节分析，无法直接给出确定的量刑年限，但可以明确的是，量刑将综合考虑诈骗数额、情节严重性、挽救措施的效果及认罪态度等因素。以下从不同角度进行详细分析：
一、诈骗罪的基本量刑标准
根据相关法律规定及司法实践，诈骗罪的量刑主要依据诈骗数额和情节严重性：
数额较大：诈骗公私财物，犯罪数额达到“数额较大”起点（一般为5000元，电信网络诈骗为3000元）的，在三个月拘役至九个月有期徒刑幅度内确定量刑起点。数额每增加一定金额，增加相应刑期。
数额巨大：犯罪数额达到“数额巨大”起点（一般为5万元，电信网络诈骗为3万元）或有其他严重情节的，在三年至四年有期徒刑幅度内确定量刑起点。数额每增加一定金额或具有特定严重情节，增加相应刑期。
数额特别巨大：犯罪数额达到“数额特别巨大”起点（一般为50万元）或有其他特别严重情节的，在十年至十二年有期徒刑幅度内确定量刑起点。数额每增加一定金额或具有特定特别严重情节，增加相应刑期。
二、挽救手段对量刑的影响
明知自己诈骗后采取的挽救手段，如退赃、退赔、取得被害人谅解等，通常会被视为认罪、悔罪的表现，从而在量刑时予以考虑：
退赃退赔：根据相关规定，一审宣判前全部退赃、退赔的，且行为人认罪、悔罪的，可以依法免予刑事处罚或从轻处罚。这表明，退赃退赔是减轻量刑的重要情节。
取得被害人谅解：如果诈骗行为人能够积极与被害人沟通，取得被害人的谅解，这也会在量刑时予以考虑，可能减轻处罚。
认罪态度：明知自己诈骗后，主动投案自首、如实供述罪行等认罪态度，也是量刑时的重要考量因素。
三、具体量刑的考量因素
在量刑时，法院会综合考虑以下因素：
诈骗数额：这是量刑的基础，数额越大，量刑越重。
情节严重性：包括是否利用电信网络技术手段实施诈骗、是否对不特定多数人实施诈骗、是否造成严重后果等。
挽救措施的效果：如退赃退赔的金额、取得被害人谅解的程度等。
认罪态度：包括是否主动投案自首、是否如实供述罪行等。
四、可能的量刑范围
由于量刑涉及多个因素，且每个案件的具体情况都不同，因此无法直接给出确定的量刑年限。但根据上述分析，可以大致推断出：
如果诈骗数额较大，但采取了积极的挽救措施（如全部退赃退赔、取得被害人谅解等），且认罪态度良好，可能面临较短的刑期或缓刑。
如果诈骗数额巨大或特别巨大，即使采取了挽救措施，也可能面临较长的刑期。但挽救措施和认罪态度仍会在一定程度上减轻量刑。
五、建议
立即采取挽救措施：如果发现自己涉嫌诈骗，应立即停止犯罪行为，并尽可能退赃退赔、取得被害人谅解。
主动投案自首：如实供述自己的罪行，争取从宽处理。
咨询专业律师：在采取任何行动前，最好咨询专业律师的意见，以确保自己的权益得到最大程度的保护。
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