在群里发“不要扯这些”通常不算侮辱，但具体是否构成侮辱需结合语境、表达方式及对他人造成的实际影响综合判断。以下从不同角度进行分析：

一、从法律定义角度

侮辱是指使用暴力或者以其他方法，公然贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。在判断“不要扯这些”是否构成侮辱时，需考虑该表达是否公然贬损了他人的人格，是否破坏了他人的名誉，以及情节是否严重。

• 若该表达仅是对话题的转移或拒绝，未针对特定个人进行贬损：例如，群内讨论某个话题时，有人提出“不要扯这些，我们换个话题”，这种表达通常不被视为侮辱。因为它没有针对某个人的品格、能力或名誉进行贬低，而是对讨论内容的调整。
• 若该表达伴随有贬低、嘲讽或攻击性的语气：例如，在群内对某人的观点或行为表示不满时，使用“不要扯这些，你根本不懂”等带有贬低意味的表达，且语气尖锐、嘲讽，那么这种表达可能构成对他人人格的贬损，从而涉嫌侮辱。

二、从实际影响角度

侮辱行为的认定还需考虑其对他人造成的实际影响。即使某表达在字面上看似无害，但如果其在实际语境中导致了他人名誉的受损或人格的贬低，那么该表达也可能被视为侮辱。

• 若该表达未对他人造成实际影响：例如，在群内轻松、友好的氛围中，有人使用“不要扯这些”来转移话题，且未引起他人的不满或反感，那么这种表达通常不被视为侮辱。
• 若该表达导致了他人名誉的受损或人格的贬低：例如，在群内对某人的能力或品格进行质疑时，使用“不要扯这些，你根本不行”等表达，且这种表达在群内引起了广泛的负面评价或对他人造成了心理伤害，那么这种表达可能构成侮辱。

三、法律建议

1. 在群内交流时，应尊重他人的观点和感受：避免使用可能引发争议或误解的表达。如果希望转移话题或拒绝讨论某个内容，可以尝试使用更温和、礼貌的方式表达。
2. 若认为自己在群内受到了侮辱：可以保留相关证据（如聊天记录、截图等），并向群主或管理员反映情况，要求其采取措施维护群内秩序。如果情况严重，还可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益。
3. 在发表言论时，应意识到自己的言论可能对他人产生的影响：避免使用具有攻击性、贬低性或嘲讽性的语言，以免引发不必要的纠纷或法律责任。