工作体罚是不合法的，以下从不同法律角度进行详细分析：

一、民事法律角度

从《中华人民共和国民法典》的角度来看，工作体罚侵犯了员工的身体健康权和人格尊严权。员工因体罚遭受身体损伤时，企业或实施体罚者需承担民事赔偿责任，包括赔偿医疗费、误工费等费用。例如，若员工因被强迫做高强度体力动作导致受伤，企业需支付相应的医疗费用。

二、行政法律角度

依据《中华人民共和国治安管理处罚法》，殴打他人或故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。职场中的体罚行为若构成该规定情形，实施者会面临行政处罚。这意味着，即使体罚行为未造成严重后果，实施者也可能因违反治安管理规定而受到处罚。

三、刑事法律角度

如果体罚行为造成员工轻伤以上后果，实施者可能涉嫌故意伤害罪。根据《中华人民共和国刑法》，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑。这表明，体罚行为一旦造成严重后果，实施者将面临严厉的刑事处罚。

四、劳动法律角度

从《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的角度来看，体罚员工的行为侵害了劳动者的劳动安全卫生保护权以及身体权、健康权，违背了劳动法规中保障劳动者合法权益的基本原则。用人单位应依法建立和完善规章制度，保障劳动者享有劳动权利和履行劳动义务，而体罚行为显然违反了这一原则。

五、员工维权途径

员工遭遇职场体罚时，可采取以下措施维护自身权益：

1. 收集证据：包括体罚现场的照片、视频、目击者证言、医疗记录等，以证明体罚行为的存在和造成的损害。
2. 向劳动监察部门投诉：劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，员工可向其投诉并提交相关证据。
3. 申请劳动仲裁：若投诉未果，员工可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位承担相应的法律责任。
4. 提起诉讼：对仲裁结果不服的，员工可在规定时间内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自身合法权益。

建议：企业应通过合法、合理的方式管理员工，避免采取体罚等违法手段。员工在遭遇体罚时，应勇敢站出来维护自己的合法权益。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。