当您发现照相馆侵犯了您的肖像权时，您可以按照以下步骤来处理这个问题：

一、确认侵权行为

首先，您需要确认照相馆确实未经您的同意，擅自使用了您的肖像。这包括但不限于制作、使用、公开您的肖像，或者以发表、复制、发行、出租、展览等方式使用您的肖像。根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条的规定，任何组织或者个人都不得未经肖像权人同意，进行上述行为。

二、与照相馆协商

一旦确认了侵权行为，您可以先尝试与照相馆进行协商。您可以要求照相馆交出所拍胶卷（如果是传统摄影），停止公开、陈列您的肖像，并如果照相馆已经借此营利，您还可以要求其赔偿营利所得。在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求和依据。

三、寻求法律帮助

如果与照相馆的协商没有达成一致，或者照相馆拒绝承认侵权行为，那么您可以考虑寻求法律帮助。具体来说，您可以：

1. 咨询律师：找一位专业的律师，向其咨询您的权益和可能的维权途径。律师可以为您提供法律意见，帮助您制定维权策略。

2. 提起诉讼：如果协商无果，您可以向人民法院提起诉讼，要求照相馆停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并赔偿您的损失。这包括精神损失和物质损失。根据《民法典》的相关规定，法院有权判决照相馆承担相应的法律责任。

四、准备证据

在提起诉讼之前，您需要准备充分的证据来支持您的诉求。这包括但不限于：

• 照相馆未经您同意使用您肖像的证据，如照片、视频等。
• 照相馆因此营利的证据，如销售记录、广告费用等。
• 您因此遭受损失的证据，如精神损害证明、物质损失清单等。

五、保持冷静和理性

在整个维权过程中，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出过激的行为，这可能会影响您的维权效果。同时，也要尊重法律程序和法院的判决，不要试图通过非法手段来解决问题。

六、了解相关法律知识

为了更好地维护自己的权益，您可以多了解一些关于肖像权的法律知识。这包括《中华人民共和国民法典》中关于肖像权的规定，以及其他相关的法律法规。通过了解这些法律知识，您可以更加明确自己的权益和维权途径。

总之，当照相馆侵犯您的肖像权时，您可以通过与照相馆协商、寻求法律帮助、准备证据等方式来维护自己的权益。希望这些建议能够对您有所帮助。