针对您提出的“朋友开我的车撞护栏我受伤怎么赔偿”的问题，以下是一个详细且清晰的解答流程：
一、事故现场处理
立即停车并保护现场：
- 事故发生后，首先确保所有人员（包括您自己）的安全，然后立即停车。
- 开启危险报警闪光灯，并在车后方设置警告标志，以警示其他车辆，防止二次事故发生。
报警并通知保险公司：
- 拨打122报警电话，向交警部门报告事故发生的时间、地点、大致情况等信息。
- 同时，拨打您车辆所投保的保险公司客服电话报案，告知事故详情。
二、责任认定与赔偿主体
责任认定：
- 交警会到场勘查，记录事故情况，并根据现场勘查和相关证据出具交通事故责任认定书。
- 在此事故中，若您的朋友被认定为全责（例如因操作不当导致事故），则他需承担主要赔偿责任。但考虑到车辆是您的，且您作为车主可能需承担一定连带责任（具体依据当地法律和保险条款），因此赔偿过程可能涉及您和您的朋友。
赔偿主体：
- 原则上，由实际驾驶人（您的朋友）承担赔偿责任。但若您作为车主存在过错（如明知车辆存在故障仍借出），则可能需承担部分责任。
- 保险公司将根据保险合同的约定，在其责任范围内承担相应的赔偿金额。
三、赔偿项目与流程
赔偿项目：
- 护栏修复费用：根据路政管理部门的评估，确定护栏的修复或更换费用。
- 车辆损失费用：若您的车辆受损，且您购买了车损险，则车辆维修费用可由保险公司按规定赔付。
- 人员受伤费用：包括您的医疗费、误工费等，这部分费用可能由对方的交强险（若对方有责任）或您的车上人员责任险（若您购买了）来赔付。但在此事故中，由于是单方事故，且您是乘客，这部分费用可能需由实际驾驶人（您的朋友）或您的意外险（若您购买了）来承担。
赔偿流程：
- 定损：保险公司定损人员会对护栏损失和车辆损失进行评估，以确定保险赔付额度。
- 理赔材料准备：您需要准备事故责任认定书、赔偿凭证（如护栏修复发票）、车辆维修发票、定损单等理赔材料。
- 提交理赔申请：将理赔材料提交给保险公司，申请理赔。
- 保险公司审核与支付：保险公司审核通过后，会将赔偿款支付到指定账户。
四、特殊情况与注意事项
地区差异：不同地区对于撞护栏事故的处理流程和赔偿标准可能有所不同，因此建议您咨询当地路政管理部门或保险公司获取准确信息。
保险条款：仔细阅读您的保险合同，了解保险责任、免责条款等内容，以确保您的权益得到保障。
法律责任：若事故造成严重后果（如人员重伤或死亡），实际驾驶人可能面临刑事责任。在此情况下，建议您和您的朋友积极配合警方调查，并咨询专业律师以获取法律帮助。
五、建议与总结
- 建议：在借出车辆前，务必检查车辆状况，确保车辆安全。同时，与借车人明确责任划分，以避免不必要的纠纷。
- 总结：开车撞到护栏后的赔偿问题涉及多个环节和法律知识点。正确处理这一问题，不仅需要了解相关法律法规和保险条款，还需要与交警、保险公司、路政管理部门等多方沟通协调。希望以上解答能为您提供有益的指导和帮助。