针对您提出的“征信因为抚养费没拿而被执行了怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，抚养费是父母对未成年子女应尽的法定义务，不支付抚养费不仅会影响子女的正常生活和教育，还可能对您的征信记录产生负面影响。当您的征信因为未支付抚养费而被执行时，说明法院已经对此事进行了判决，并进入了执行阶段。

一、了解执行情况

1. 联系执行法院：您可以首先联系负责执行该案件的法院，了解具体的执行情况，包括执行金额、执行方式等。
2. 查看执行文书：法院会向您送达执行通知书等法律文书，您应仔细阅读，了解自己的权利和义务。

二、积极履行义务

1. 尽快支付抚养费：最直接且有效的方法是尽快支付拖欠的抚养费。您可以与申请执行人（通常是抚养权人）协商支付方式和期限，并按照约定履行。
2. 与法院沟通：如果您确实存在经济困难，无法一次性支付全部抚养费，可以向法院说明情况，申请分期支付或减免部分费用。法院会根据您的实际情况和申请执行人的意见进行综合考虑。

三、应对征信影响

1. 履行完毕后申请修复征信：在您履行完抚养费支付义务后，可以向法院申请出具相关证明，然后凭此证明向征信机构申请修复您的征信记录。
2. 了解征信修复流程：不同地区的征信修复流程可能有所不同，您可以咨询当地征信机构或法院，了解具体的修复流程和所需材料。

四、法律后果与预防

1. 了解法律后果：不支付抚养费不仅会影响征信，还可能面临法院的强制执行措施，如查封、扣押、冻结财产等。在极端情况下，甚至可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。
2. 预防类似情况再次发生：为了避免类似情况再次发生，建议您与申请执行人保持良好的沟通，及时履行抚养费支付义务。同时，也可以考虑通过法律途径变更抚养关系或调整抚养费金额，以减轻您的经济负担。

五、寻求法律帮助

如果您在处理此过程中遇到任何法律问题或困难，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。

总之，面对征信因为抚养费没拿而被执行的情况，您应积极履行义务、与法院和申请执行人沟通、了解并应对征信影响、预防类似情况再次发生，并在必要时寻求法律帮助。希望这些建议能对您有所帮助。