面对网贷和信用卡被起诉且无力偿还的情况，确实会让人感到焦虑和困惑。但请放心，我会为你提供清晰、详细且有深度的解答，帮助你应对这一困境。

一、主动协商，制定还款计划

首先，我建议你主动与出借人（包括网贷平台和信用卡发卡行）进行协商。你可以详细说明自己的经济状况，提出延期还款或分期还款的请求。很多出借人为了降低坏账率，愿意与借款人达成这样的协议，以减轻你的还款压力。

二、积极应诉，履行法院判决

如果协商无果，且你已经收到了法院的起诉状副本，那么你需要积极应诉。具体步骤包括：

1. 签收法院送达的各种诉讼文书：包括应诉通知书、开庭传票、举证通知书等。
2. 提交答辩状：在收到起诉状副本后15日内，你需要向法院提交答辩状，阐述自己的观点和理由。
3. 收集、提交证据：详细阅读法院的《举证通知书》，并按照要求收集、提交相关证据，以支持自己的主张。
4. 按时参加开庭：法庭是双方直接说理的地方，你需要按时参加开庭，陈述自己的情况。

如果法院作出了判决，要求你进行还款，那么你务必在规定的期限内履行判决所规定的义务。否则，你可能会面临强制执行，如财产被冻结、存款被扣划等。

三、申请执行和解，制定个性化方案

如果你确实没有偿还能力，可以向法院申请执行和解。在执行过程中，你可以与出借人进行深入沟通，一同制定出符合自身实际情况的个性化还款方案。例如，你可以提出在一段时间内只偿还部分本金或利息，待经济状况好转后再逐步履行剩余的还款义务。

四、保持沟通，寻求理解与支持

在整个过程中，你需要始终积极地与出借人保持密切的沟通。如实向对方说明自己目前所面临的经济困难状况，以期望获得对方的理解与支持。有时候，出借人可能会根据你的实际情况给予一定的宽限或减免。

五、注意法律后果，切勿逃避责任

最后，我要强调的是，你必须以积极的态度去应对这一问题，切不可逃避还款的责任。否则，你可能会面临更严重的法律后果，如被列入失信被执行人名单、限制高消费等。这些后果不仅会影响你的个人信用，还可能对你的日常生活和工作造成不便。

总之，面对网贷和信用卡被起诉且无力偿还的情况，你需要主动协商、积极应诉、申请执行和解、保持沟通并注意法律后果。希望这些建议能够帮助你应对这一困境，并逐步走出经济困境。