若您被网上高利贷骗了，首先应冷静应对，并立即采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 立即停止操作并保留证据：

   • 一旦发现被骗，要马上停止与诈骗方的任何联系，避免继续向对方转账或提供个人信息，以防止损失进一步扩大。
   • 收集并保留所有与借款相关的证据，包括借款合同、协议、聊天记录、转账记录、还款记录等。这些证据对于后续的案件调查和挽回损失至关重要。特别是对于网络借贷平台的借款，应特别保存好涉及利息计算、还款期限等条款的页面截图。

2. 及时报警并配合调查：

   • 向当地公安机关报案，详细、准确地陈述诈骗的过程和相关情况，包括诈骗手段、涉及金额、与诈骗者的接触情况等。
   • 警方会根据您提供的证据和信息展开调查。在此过程中，您应积极配合警方的工作，如实陈述事实，不可隐瞒或提供虚假信息。

3. 联系银行或支付机构：

   • 若涉及资金转账，尽快联系自己的银行或支付机构，看能否采取措施冻结账户或拦截资金，以尽量挽回经济损失。
   • 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，公安机关在立案后，对于危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪、黑社会性质的组织犯罪、重大毒品犯罪或者其他严重危害社会的犯罪案件，根据侦查犯罪的需要，经过严格的批准手续，可以采取技术侦查措施。虽然高利贷诈骗不一定直接适用技术侦查，但银行或支付机构的配合对于冻结账户、拦截资金至关重要。

4. 关注案件进展并提高警惕：

   • 积极与警方保持沟通，了解案件的调查进度，并配合警方的工作。
   • 总结此次被骗的经验教训，增强防范意识，避免再次陷入类似的诈骗陷阱。例如，对于网络上的贷款信息要保持警惕，不轻易相信陌生人的承诺，不随意点击不明链接等。

5. 考虑法律途径维权：

   • 如果符合条件，您可以通过法律途径起诉诈骗者，要求其返还被骗资金并承担相应的法律责任。
   • 在此过程中，您可以寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分维护。

此外，对于网络高利贷本身，您也需要了解以下几点法律背景：

• 根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释的规定，民间借贷的利率应当受到法律保护的范围是合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。超过这个范围的利息，法律不予保护。
• 如果您发现借款合同中的利率超过了法定上限，您有权拒绝支付超额部分的利息，并可以通过法律途径维护自己的合法权益。

最后，需要强调的是： 在处理此类问题时，务必保持冷静和理智，不要因为情绪激动而做出错误的决定。同时，要增强自己的法律意识和防范意识，避免再次陷入类似的诈骗陷阱。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。