如果被仲裁了不理会，可能会面临一系列不利的法律后果。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：

一、仲裁裁决的效力与强制执行

1. 仲裁裁决的法律效力：

   • 仲裁裁决一旦作出，即具有法律效力，对双方当事人均具有约束力。如果被仲裁方不理会仲裁裁决，这并不会影响裁决的效力。

2. 强制执行的可能性：

   • 如果被仲裁方不履行仲裁裁决确定的义务，对方有权向法院申请强制执行。法院有权采取多种措施来强制执行裁决，包括但不限于查询、冻结、划拨被执行人的财产，查封、扣押、拍卖、变卖被执行人应当履行义务部分的财产。

二、对个人或企业信用与经济生活的影响

1. 信用受限：

   • 被仲裁方可能因不履行裁决而被纳入失信被执行人名单。这将对其个人或企业的信用产生严重影响，限制高消费、出境等，进而影响其在商业和个人生活领域的活动。

2. 经济损失：

   • 长期不履行裁决可能导致对方采取进一步法律行动，如追加违约责任等。这将使被仲裁方面临更多的法律风险和经济损失，包括但不限于支付额外的违约金、赔偿损失等。

三、在仲裁程序中的不利地位

1. 缺席裁决的风险：

   • 在仲裁程序中，如果被仲裁方经书面通知无正当理由不到庭或者未经仲裁庭许可中途退庭，仲裁庭可以缺席裁决。这意味着被仲裁方将失去在仲裁庭上陈述、辩论等维护自身权益的机会，仲裁庭将依据申请人提供的证据和陈述作出裁决。

2. 丧失陈述和举证机会：

   • 不理会仲裁程序可能导致被仲裁方丧失陈述自己观点和提供证据的机会。这可能使裁决结果对被仲裁方极为不利，因为仲裁庭可能仅依据对方提供的证据和主张进行裁决。

四、建议与应对措施

1. 积极应对仲裁程序：

   • 被仲裁方应积极应对仲裁程序，按时参加庭审并进行陈述和辩论。这有助于维护自身权益，避免因缺席或退庭而丧失陈述和举证的机会。

2. 及时履行裁决义务：

   • 如果仲裁裁决已经作出，被仲裁方应及时履行裁决义务。这有助于避免对方申请强制执行和可能面临的信用受限、经济损失等不利后果。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果被仲裁方对仲裁程序或裁决结果有异议，可以寻求法律帮助。律师可以提供专业的法律意见和协助，帮助被仲裁方维护自身权益。

如果有任何关于仲裁程序或裁决结果的疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况提供专业的法律意见和协助。