量刑建议并非完全由检察官自己决定，且没有请律师的情况下，您依然有一定的权利和途径来维护自己的合法权益。以下是我从不同角度为您进行的分析：
量刑建议的决定过程
检察官的角色：
- 检察官在刑事案件中负责提出量刑建议，但这并非完全基于个人主观判断。检察官会依据案件事实、证据以及相关法律法规，结合犯罪嫌疑人的犯罪情节、社会危害程度等因素，综合考量后提出量刑建议。
- 量刑建议只是检察官对案件处理的一种意见，最终判决仍由法院根据事实和法律作出。
法院的独立审判权：
- 法院在审理案件时，会独立行使审判权，对检察官提出的量刑建议进行审查。如果法院认为量刑建议不当，有权进行调整并作出最终判决。
没有请律师的情况下的应对策略
自行辩护：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》，犯罪嫌疑人、被告人有权自行辩护。这意味着，即使没有聘请律师，您也可以自己陈述事实、提供证据，并表达对量刑的建议和看法。
- 自行辩护需要您具备一定的法律知识和表达能力，以便更有效地维护自己的权益。
申请法律援助：
- 如果您因经济困难或其他原因无法聘请律师，可以向当地法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会指派律师为您提供免费的法律服务，包括在审查起诉阶段和审判阶段为您辩护。
- 申请法律援助时，您需要提供相关证明材料，如经济困难证明等。
利用法庭程序：
- 在法庭审理过程中，您有权对检察官提出的量刑建议提出异议，并陈述自己的理由和依据。法庭会充分考虑您的意见，并结合案件事实和法律作出公正判决。
- 您还可以申请法庭调查、质证等程序，以进一步查明案件事实，为自己的辩护提供有力支持。
法律建议
- 尽早了解案件情况：无论是否聘请律师，您都应尽早了解案件的具体情况，包括指控的罪名、证据材料等，以便更好地准备辩护。
- 积极配合调查：在案件调查过程中，您应积极配合相关部门的调查工作，如实陈述事实，提供证据材料。
- 保持沟通：如果您决定自行辩护或申请法律援助，应保持与法庭、检察官等相关部门的沟通，及时了解案件进展和审判结果。
最后，我想强调的是，刑事案件涉及复杂的法律问题和程序，没有请律师并不意味着您无法维护自己的合法权益。但请记住，专业的法律帮助往往能更有效地保护您的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。