若您或您的亲友因证据不足被错误关押了三年，这确实是一个令人担忧且需要妥善处理的问题。以下是我为您整理的详细建议，希望能对您有所帮助：

一、与拘留机关沟通

首先，被拘留人或其家属应及时与拘留机关取得联系，了解案件的具体情况以及当前证据的状况。这一步至关重要，因为它能帮助您明确案件进展，为后续行动提供依据。

二、申请国家赔偿

根据《国家赔偿法》的相关规定，若拘留行为被认定为违法，被拘留人有权获得国家赔偿。在申请赔偿时，您需要详细说明被错误拘留的时间、造成的损害（如精神损失、经济损失等）以及相关证据。赔偿申请应提交给赔偿义务机关，通常是作出拘留决定的机关。

三、要求重新审查案件

您有权通过法律途径要求对案件进行重新审查。这可以包括向上一级司法机关提出申诉，或者聘请律师协助您进行法律程序。重新审查的目的是确保案件得到公正、全面的处理，避免因证据不足而导致的错误判决。

四、提出申诉或控告

若您认为存在司法工作人员违法行使职权导致错误拘留的情况，您可以向有关机关（如检察院、监察委等）提出申诉或控告。在申诉或控告时，您需要提供充分的证据来支持您的主张，并要求追究相关人员的责任。

五、了解并行使相关法律权利

在整个过程中，您应充分了解并行使自己的法律权利，如申请取保候审、监视居住等。这些权利可以帮助您在等待案件处理的过程中保持一定的自由度。

六、寻求专业法律帮助

最后，我强烈建议您寻求专业律师的帮助。律师具有专业的法律知识和丰富的实践经验，能够为您提供更具体、更有效的法律建议和支持。

总之，面对因证据不足被错误关押的情况，您应保持冷静，及时与拘留机关沟通，申请国家赔偿，要求重新审查案件，提出申诉或控告，并充分了解并行使自己的法律权利。同时，寻求专业律师的帮助也是非常重要的。希望这些建议能对您有所帮助。