未经著作权人或肖像权人许可，擅自贴照片可能构成侵权。为避免侵权，你需要确保在贴照片时遵守相关法律法规。以下是对如何贴照片以避免侵权的详细分析：

一. 获得授权

1. 著作权授权：根据《中华人民共和国著作权法》，你应事先获得著作权人的许可，才能使用其照片。这包括复制、发行、展览、信息网络传播等任何形式的使用。确保你的使用行为在著作权人授权的范围内。

2. 肖像权授权：如果照片中包含他人清晰可辨的肖像，你还需要获得肖像权人的同意。特别是当照片用于营利目的或可能对肖像权人权益造成损害的用途时，必须确保有明确的肖像权授权。

   • 例如，如果你想在社交媒体上分享一张包含朋友肖像的照片，应事先征得朋友的同意。

二. 遵守授权范围

即使获得了使用许可，你也必须严格按照许可协议规定的范围、方式和期限使用照片。不要超出这些限制，如延长使用期限、扩大使用区域或改变使用方式。

三. 尊重照片完整性

不要对照片进行修改、剪辑、合成等操作，特别是当这种修改会歪曲、篡改原照片的内容、主题或思想时。保持照片的原始性和完整性是尊重著作权人权益的重要体现。

四. 注明出处和用途

在使用照片时，应注明照片的出处和用途。这有助于表明你对照片的尊重，并减少因误解或误用而导致的侵权风险。

五. 避免非法获取

不要通过不正当手段如盗窃、恶意破解密码、未经授权的下载等方式获取照片。所有照片的使用都应基于合法途径和正当来源。

综上所述，为避免贴照片构成侵权，你应确保获得著作权人和肖像权人的授权，严格遵守授权范围，尊重照片的完整性，注明出处和用途，并避免非法获取照片。这样，你就能在遵守法律法规的同时，享受分享和使用照片的乐趣了。如有进一步需要，您可以继续咨询我。