对方骂了自己一句，是否可以起诉他，需视具体情况而定。以下从不同法律角度为你详细分析：
一、刑事自诉角度
若对方公然侮辱你，且情节严重，造成你名誉受损，符合侮辱罪的构成要件，你可以向法院提起刑事自诉。这里的“公然”指的是在众多人面前或使众多人知晓，而“情节严重”一般表现为手段恶劣、后果严重，例如导致你精神失常、自杀等极端情况。不过，在现实生活中，仅仅因为对方骂了一句，通常很难达到侮辱罪的刑事立案标准，除非这一句辱骂伴随着其他恶劣行为或造成了极其严重的后果。
二、民事诉讼角度
若对方骂你的行为未达到刑事犯罪程度，但侵犯了你的名誉权，你可以考虑进行民事诉讼。在这种情况下，你需要有证据证明对方实施了侮辱、诽谤等侵害你名誉权的行为，并且这些行为给你造成了损害，如社会评价降低、精神痛苦等。起诉时，你需要向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据，如聊天记录、录音、视频、证人证言等，以证明辱骂行为的存在及造成的后果。法院受理后会依据事实和法律进行审理，若认定对方构成侵权，可能会判决对方承担赔礼道歉、赔偿精神损失等民事责任。
三、实际可行性角度
若只是偶尔轻微的言语冲突，未造成实际损害后果，起诉的意义可能不大，也可能不会得到法院的支持。因为法律在保护公民权益的同时，也要求权利的行使具有合理性和必要性。在这种情况下，你可以考虑通过其他途径解决纠纷，如与对方沟通协商、寻求第三方调解等。
给你的建议：
收集证据：无论你选择哪种途径解决纠纷，收集证据都是至关重要的。你可以尝试录音、保存聊天记录或寻找目击证人等方式来固定证据。
评估后果：在决定是否起诉之前，你需要评估辱骂行为对你造成的实际损害以及起诉可能带来的结果。如果损害轻微且起诉成本较高，你可能需要权衡利弊后做出决定。
寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或担心自己无法妥善处理纠纷，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的权益。
最后，我想强调的是，法律是维护社会公正和公平的重要工具，但我们在行使权利的同时也要遵守法律的规定和程序。如果你遇到了类似的纠纷，有问题可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。