针对您提出的问题“高利贷借条没有写利息已付超过本金利息怎么办”，我们可以从法律角度和实际操作层面来详细分析。

首先，从法律层面来看：

1. 自然人之间的借贷：

   • 如果借贷双方是自然人，且借条上没有明确约定利息，那么根据法律规定，出借人主张借期内的利息，法院通常是不会支持的。这意味着，如果借款人已经支付了超过本金的利息，这部分利息在法律上可能被视为自愿给付，但出借人无法通过法律手段强制要求借款人继续支付或确认这部分利息。
   • 然而，如果借款人已经支付的利息超过了法定上限（即高利贷的界限，通常认为是年利率的24%或36%，具体根据地区和时间可能有所不同），那么超出部分在法律上是不受保护的。借款人理论上可以要求出借人返还超出部分的利息，但这需要借款人主动提出并可能通过法律途径解决。

2. 非自然人之间的借贷：

   • 如果借贷双方不是自然人（例如，一方是公司或金融机构），且借条上利息约定不明，那么法院在判决时会结合合同内容、双方交易方式、当地交易习惯、市场利率等因素来确定是否有利息及具体数额。
   • 在这种情况下，如果已经支付的利息超过了本金，并且法院最终判定这部分利息是不合理的或超出了法定上限，那么借款人同样可以要求出借人返还超出部分的利息。

接下来，从实际操作层面来看：

• 与出借人协商：

  • 如果您发现自己已经支付了超过本金的利息，并且认为这部分利息是不合理的，首先可以尝试与出借人进行协商，看是否能够达成一致并返还超出部分的利息。

• 寻求法律帮助：

  • 如果协商无果，您可以考虑寻求法律帮助，咨询专业律师或向法院提起诉讼，要求出借人返还超出法定上限的利息。

• 保留证据：

  • 在整个过程中，务必保留好所有与借贷相关的证据，包括借条、转账记录、聊天记录等，以便在需要时提供证明。

综上所述，对于高利贷借条没有写利息但已付超过本金利息的情况，您需要根据借贷双方的性质（自然人或非自然人）以及法律规定来采取相应的措施。如果认为已经支付的利息超出了法定上限或不合理，可以尝试与出借人协商或寻求法律帮助来维护自己的权益。